Network
2. Restorasi Sel
Tubuh membutuhkan tidur untuk memulihkan diri, artinya bahwa tidur memungkinkan sel untuk memperbaiki dan tumbuh kembali. Hal ini didukung oleh banyak proses penting yang terjadi saat tidur seperti, perbaikan otot, pertumbuhan jaringan dan pelepasan hormon.
3. Fungsi Otak
Tidur diperlukan untuk fungsi otak, secara khusus hal ini memungkinkan neuron atau sel saraf dapat diatur ulang.
Baca Juga: Bey Machmudin Dukung Metode Wolbachia Cegah DBD di Jabar
Saat kita tidur, sistem glymphatic (pembersihan limbah) otak kita membersihkan limbah dari sistem saraf pusat. Hal ini memungkinkan otak kita bekerja dengan baik saat bangun.
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan kesehatan mental. Dengan mengikuti belajar untuk tidur lebih teratur, kita dapat meningkatkan kualitas tidur dan memperoleh banyak manfaat dari tidur malam yang nyenyak.***
