Network
3. Menurunkan Stres dan Kecemasan:
Bermain alat musik atau hanya mendengarkan musik yang dihasilkan secara aktif dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan. Stres dan kecemasan yang berlebihan dapat berkontribusi pada risiko demensia.
Baca Juga: Waduh, Wali Kota Sukabumi Rela Tukar Gamelan Parakan Salak yang Bersejarah Dengan E-Office
4. Meningkatkan Kesejahteraan Emosional:
Aktivitas musik dapat merangsang produksi neurotransmitter positif seperti dopamin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan emosional secara keseluruhan.
5. Mendorong Sosialisasi:
Bermain alat musik sering kali melibatkan berkolaborasi dengan orang lain, baik dalam bentuk ansambel atau kelompok musik. Ini dapat meningkatkan interaksi sosial, yang dapat membantu menjaga kesehatan mental dan mengurangi risiko demensia.
6. Latihan untuk Fungsi Kognitif:
Aktivitas musik dapat dianggap sebagai latihan otak yang bermanfaat. Hal ini karena melibatkan fokus, konsentrasi, dan pengkoordinasian berbagai keterampilan, yang semuanya merupakan latihan yang baik untuk fungsi kognitif.
Meskipun bermain alat musik dapat memberikan manfaat ini, penting untuk diingat bahwa mencegah demensia melibatkan sejumlah faktor gaya hidup dan faktor risiko yang berbeda. Tetap aktif secara mental, fisik, dan sosial, bersama dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan pemantauan kesehatan secara keseluruhan, dapat membantu mengurangi risiko demensia.
