Network
Latihan ini merupakan hal utama yang perlu diperhatikan bagi para calon pendaki yang akan melakukan tracking.
Latihan fisik ini dapat dilakukan minimal 1 minggu sebelum melakukan pendakian.
Latihan yang bisa dikerjakan seperti jogging, bersepeda, berenang ataupun olahraga yang tidak terlampau berat.
Baca Juga: Viral Kasus Intimidasi Butet Kertaradjasa, Pengamat Ham Sebut Butet Rusak Demokrasi
2.Asupan Kalori dan Air
Asupan kalori dan air juga sangat perlu diperhatikan, karena jika asupan ini kurang maka efek yang akan ditimbulkan akan membuat para pendaki terasa cepat lelah.
3.Kecepatan Irama Mendaki Harus Stabil.
Dalam medan tracking yang berbeda-beda,kemampuan ini menjadi faktor kekuatan otot kita dalam melakukan pergerakan.
Ada baiknya untuk mencoba satu tarikan nafas untuk tiga langkah, kemudian hembuskan nafas untuk langkah berikutnya.
Baca Juga: Lirik Lagu Duka Pasti Berlalu Dipopulerkan Nike Ardilla Diva Berbakat dari Bandung
