Network
Baca Juga: Calon Jemaah Haji 2024 Sudah Bisa Mulai Mencicil Pelunasan Biaya Haji
3. Camilan olahan dan manis
Mengonsumsi terlalu banyak makanan manis olahan seperti gula-gula, minuman, coklat, produk roti seperti roti berbahan dasar Maida, kue, muffin, dll dapat berbahaya karena kaya akan lemak jenuh dan lemak trans yang dapat mengganggu keseimbangan bakteri usus dan menyebabkan sembelit.
4. Daging merah dan protein berat
Daging merah dan protein berat kaya akan lemak jenuh karena sebagian besar hidangannya digoreng dan tidak mengandung serat dalam jumlah yang dibutuhkan.
Baca Juga: Wujud Bela Negara, LSM GMBI Dukung Pemilu Damai 2024
Hal ini menyebabkan kesulitan dalam pencernaan. Makanan-makanan ini mungkin lebih sulit dicerna, menyebabkan pergerakan usus lebih lambat dan potensi sembelit.
5. Kurangnya buah-buahan dan sayur-sayuran segar
Kekurangan serat pada buah dan sayur segar dapat menyebabkan sembelit dan mengganggu keseimbangan usus.
Baca Juga: Anime Classroom of the Elite Season 3 Tayang Awal Tahun 2024, Kenapa Para Penggemar Malah Khawatir?
