GALAMEDIA – Otak manusia adalah salah satu bagian yang paling kompleks dari tubuh seseorang.
Otak ini memiliki fungsi dan tugasnya masing-masing yang mempengaruhi sistem kerja atau pergerakan organ tubuh.
Otak pun memiliki rasa lelah ketika kita melakukan kegiatan seperti belajar dan berfikir tanpa istirahat.
Rasa lelah pada otak biasanya menjadi salah satu penyebab timbulnya depresi pada seseorang.
Baca Juga: Gading dan Gisel Kompak Rayakan Ultah Gempita, Warganet: Gempi Menyatukan Semuanya
Oleh karena itu, kita harus mengetahui pembagian waktu terbaik untuk otak kita dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Berikut kami rangkum waktu terbaik untuk otak agar lebih produktif dari beberapa sumber di bawah ini.
1. Jam 7-9 Pagi
Bangun semangat dan tingkatkan mood, ini adalah waktu yang tepat untuk bangun dari tidur yang nyenyak dan melakukan aktivitas olahraga.
Baca Juga: Elektabilitasnya Dinilai Turun Usai Dilaporkan ke KPK, Gibran Rakabuming: Enggak, Tetep Apik
2. Jam 9-11 Pagi
Pada saat jam seperti ini sangat bagus jika digunakan untuk belajar, mengerjakan tugas atau kegiatan lain yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
3. Jam 11-12 Siang
Mempelajari hal baru, yaitu ini merupakan waktu yang tepat bagi anda untuk menggunakannya dengan belajar hal baru.
Karena umumnya anak akan cepat bosan jika hanya mempelajari hal-hal itu saja.
4. Jam 2-3 Siang
Pada waktu ini disarankan untuk mulai mengerjakan hal ringan atau diistirahatkan terlebih dahulu, jangan paksakan otak untuk melakukan kegiatan yang akan membuat kesehatan menurun.
Baca Juga: Tempat Terlarang Menyimpan Ponsel, No 2 Kebiasaan Banyak Orang
5. Jam 3-6 Sore
Lanjut menyelesaikan tugas atau belajar, ketika otak fresh karena sudah istirahat, maka ini waktunya anda menyelesaikan semuanya.
6. Jam 6-8 Malam
Boleh lanjut aktivitas sebelumnya atau quality time sama keluarga atau teman. Karena pada waktu ini diharapkan anda dapat menghabiskan waktu untuk mengobrol agar kembali bersemangat untuk beraktivitas.
7. Jam 8-10 Malam
Baca Juga: Ghozali Everyday Ungkap Jika Awalnya Selfi Tiap Hari hingga diJual di OpenSea
Waktunya bersantai, tinggalkan aktivitas. Jangan pernah paksakan diri anda untuk lembur, gunakan waktu istirahat sebaik mungkin adat tidak bersantai.
8. Jam 10 Malam
Inilah waktu dan solusi terbaik untuk tidur, dimana otak memfokuskan diri untuk istirahat.
Pastikan di jam ini anda segera tidur, karena tidur akan membuat tubuh rileks dengan segala aktivitas yang sudah dilakukan. ***