GALAMEDIA - Dalam kehidupan sehari-hari, kesehatan mental ternyata sangat berpengaruh pada kesehatan fisik kita.
Sebab kondisi ini ini mengacu pada kognitif, perilaku, dan kesejahteraan emosional.
Namun orang terkadang menggunakan istilah kesehatan mental, berarti tidak adanya gangguan mental. Padahal Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menekankan, kesehatan mental adalah lebih dari sekedar tidak adanya gangguan mental atau cacat.
Baca Juga: Amanda Manopo Dihujat Habis Sampai Disebut Pelakor Buntut Video Mesra dengan Arya Saloka
"Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya," sebut WHO seperti dilansir PMJNEws dari laman Medical News Today.
Berikut tanda anda memiliki masalah kesehatan mental:
1. Perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur
2. Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas yang Anda sukai
Baca Juga: Cek Harga Emas di Pegadaian Hari Ini 30 April 2022: Antam Stabil, UBS Naik Besar
3. Memiliki energi rendah atau tidak ada
4. Merasa mati rasa atau seperti tidak ada artinya
5. Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
6. Merasa tidak berdaya atau putus asa
7. Merokok, minum, atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya
8. Merasa luar biasa bingung, pelupa, marah, kesal, khawatir, atau takut
9. Memiliki perubahan suasana hati yang parah yang menyebabkan masalah dalam hubungan
10. Memiliki pikiran dan ingatan yang tidak bisa dihilangkan
11. Mendengar suara atau mempercayai hal-hal yang tidak benar
12. Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
13. Tidak dapat melakukan tugas sehari-hari seperti merawat anak-anak Anda atau pergi bekerja.***