GALAMEDIANEWS - Bulan Ramadhan adalah bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim di dunia, bulan dimana seluruh umat muslim wajib berpuasa selama 1 bulan penuh dan diakhiri dengan hari kemenangan.
Orang yang terbiasa menjalankan puasa sunnah seperti Senin Kamis dan lainnya pasti akan merasakan hal yang biasa saja menghadapi bulan Ramadhan. Tapi bagi orang hanya menjalankan puasa ketika bulan Ramadhan saja pasti akan sedikit merasakan kejanggalan.
Berpuasa di bulan Ramadhan bukan berarti kita dituntut untuk tidak melakukan apa-apa selain berpuasa, justru dengan tetap produktif menjalankan pekerjaan dan berpuasa ibadah kita semakin lengkap kita di jaga dari hawa nafsu dan sifat buruk lainnya yang membatalkan puasa.
Di saat puasa bulan Ramadhan perlu menjaga stamina tubuh supaya tetap terjaga dan fit walaupun kurangnya asupan makanan dan minuman. Dengan energi yang di dapat ketika sahur, tetap dapat produktif bekerja ketika puasa.
Kunci supaya tubuh tetap fit walaupun berpuasa dan bekerja adalah harus lebih cermat dalam memanfaatkan energi yang ada, dan mengatur ritme pekerjaan disesuaikan dengan kebiasaan baru saat tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman sepanjang hari.
Dengan niat yang ikhlas berpuasa Ramadhan insya allah tak menjadi halangan untuk kita melakukan apapun yang kita kerjakan, walaupun diri kita merasa tidak mampu untuk menjalankannya tapi Allah lah yang akan menguatkan kita jika kita ikhlas niat berpuasa untuk lebih dekat kepadanya.
Bagaimanakah cara agar tetap produktif di bulan Ramadhan,
Berikut tips agar tetap produktif di bulan Ramadhan:
1. Niat
Niat adalah kunci dari segala hal yang akan kita lakukan, ketika sudah memiliki niat untuk bekerja dengan semangat dan produktifitas yang tinggi, maka puasa tidaj menjadi alasan untuk bermalas-malasan dalam bekerja.
Bahkan para pesepak bola dunia tetap produktif dan bermain ketika menjalankan puasa dengan hasil yang tetap memuaskan.
Sudah menjadi kewajiban bagi setiap muslim untuk berpuasa menahan dari rasa lapar, minum dan hawa nafsu serta lainnya yang membatalkan.
2. Porsi Makan Sahur Yang Cukup
Ketika sahur dan berbuka itulah waktu untuk mengisi energi dalam tubuh. Namun, bukan berarti porsi makanan yang diambil harus berlebihan.
Ketika sahur, makanlah secukupnya karena makan sahur berlebihan akan membuat badan lemas dan mengantuk. Pilih menu-menu yang seimbang dalam artian yang mengandung karbohidrat, protein, dan serat. Terutama makanan yang mengandung serat akan membantu menahan rasa lapar. Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah-buahan.
3. Atur Jam Tidur
Ketika malam hari, yang terbiasa tidur terlalu larut malam hindarilah kebiasaan itu ketika bulan Ramadhan, tidur lah lebih awal karena bangun juga harus lebih awal untuk sahur sehingga ketika kita melakukan pekerjaan tidak mengantuk dan lemas akibat kekurangan tidur.
Baca Juga: Taman Impian Jaya Ancol Bebaskan Tiket Masuk Pengunjug Menyambut Ramadhan 2023
4. Isi Jam Istirahat Dengan Kegiatan Positif
Di bulan Ramadhan ini, manfaatkan jam istirahat dengan kegiatan-kegiatan yang positif seperti berjalan-jalan di lingkungan kantor, ngobrol hal-hal positif dengan rekan sekantor, dan melihat vidio manfaat di youtube, bisa juga mengisinya dengan tidur siang selama 20-30 menit sehingga badan akan kembali segar dan siap melanjutkan pekerjaan.
5. Rutin Beribadah
Poin penting pada Bulan Ramadhan adalah menyadari bahwasannya segala hal yang kita lakukan adalah ibadah karena sholat lima waktu sudah menjadi kewajiban bagi setiap muslim. Jika sebelumnya sulit untuk rutin beribadah sekaranglah saatnya memperbaiki diri untuk lebih giat lagi dalam beribadah supaya menjadi kebiasaan setelah lewat bulan Ramadhan.
6. Menjaga Kesehatan Tubuh
Kesehatan tubuh itu yang tau dan mengerti kapasitas tubuh itu kita sendiri sebagai pemilik tubuh. Makan hindarilah makanan yang tidak menyehatkan yang membuat tubuh kita sakit sehingga mengganggu kita dalam berpuasa dan beraktivitas. Jika tubuh sehat maka aktivitas apapun akan mudah kita jalankan.***