GALAMEDIANEWS – Tubuh kita kerap kali terkontaminasi dengan zat-zat berbahaya. Bisa dari produk yang digunakan atau dari makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Namun tak jarang juga kita meredakannya dengan mengonsumsi bahan-bahan kimia.
Alih-alih menggunakan produk kimia, kita dapat mencari cara alternatif dengan membiasakan pola hidup sehat. Pada dasarnya, hal hal yang bersifat alamiah selalu menyehatkan. Salah satunya dengan membumi.
Grounding atau yang biasa disebut membumi merupakan aktivitas yang membuat seseorang Kembali terhubung dengan bumi. Biasanya aktivitas ini dilakukan dengan cara untuk melepas alas kaki di tengah hamparan rumput atau pasir.
Baca Juga: Fakta Menarik: Mengapa Rambut Beruban?
Grounding sendiri ternyata memiliki segudang manfaat. Dilansir dari akun Instagram @dianahemass, ia menjelaskan bahwa grounding memiliki manfaat untuk meredakan inflamasi, mengurangi nyeri-nyeri pada tubuh dan meredakan gejala pre-menstruation syndrome pada wanita.
Selain pada orang dewasa, aktivitas grounding pun disarankan untuk anak-anak maupun pada balita.
Dikutip dari film dokumenter ‘The Earthing Movie the Remarkable Science of Grounding’ salah seorang pendidik menyebutkan “Anak-anak yang keluar dari kelasnya, mereka selalu mendekati pohon atau sekadar duduk di rumput area sekitar sekolah,” ujar Dawn Murray.
Adapun seorang dokter menjelaskan bahwa “tidak pernah terpikirkan sebelumnya untuk melakukan grounding. Hingga suatu saat saya menjadi seorang ibu, saya merasa kebingungan karena anak saya menangis terus menerus.” Ujar Laura Koniver dalam film The Earthing Movie the Remarkable Science of Grounding.
Mendapati anaknya menangis terus-menerus, Laura akhirnya menggendong bayinya dan pergi ke halaman rumah tanpa alas kaki. Lambat laun, bayinya merasakan. Hingga akhirnya dapat dipercaya bahwa terapi grounding merupakan konduktor alami yang dapat membuat seseorang merasakan kenyamanan.
“Dengan earthing, elektron dari bumi bisa di transfer ke badan, dan elektron ini menetralisir radikal bebas penyebab inflamasi,” ujar Diana.
Baca Juga: 5 Cara Menarik Jutaan Pembeli di Online Shop, Mulai dari Shopee, Lazada hingga Tokopedia
Melansir dari Healthline, berikut adalah terapi grounding atau earthing di sekitar rumah:
1. Berjalan Tanpa Alas Kaki
Menurut studi, kaki pada manusia memiliki berbagai macam saraf. Meskipun terkesan menggelikan bagi sebagian orang, namun ternyata berjalan tanpa alas kaki memiliki manfaat untuk merangsang saraf-saraf yang terletak di kaki. Berjalan diatas rumput, tanah maupun lumpur merupakan metode grounding yang paling mudah dilakukan
2. Berbaring di Atas Tanah
Selain berjalan, berdiam diri sejenak sambil berbaring diatas tanah sangat direkomendasikan untuk kegiatan grounding. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan kontak fisik dengan bumi. Anda pun bisa melakukannya dengan berbaring di atas rerumputan atau di pasir Pantai.
3. Berendam di dalam Air
Melakukan kontak fisik dengan bumi bisa dilakukan dengan cara berenang di Pantai atau di danau. Hanya saja hal ini perlu diperhatikan kewaspadaannya. Utamakan keselamatan diri anda sebelum anda memulai terapi grounding ini.
Jadi tidak ada salahnya jika kita mau mencoba bersahabat dengan alam. Bagaimana? Apakah anda tertarik untuk mencobanya?***