GALAMEDIANEWS - Banyak faktor yang menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala adalah gangguan kesehatan yang sangat umum ditemukan.
Lokasi terjadinya keluhan ini tidak melulu meliputi seluruh bagian kepala. Sakit kepala atau pusing juga bisa dirasakan siapa saja baik yang muda maupun yang sudah lanjut usia.
Lalu, bagaimana cara menghilangkan sakit kepala itu? Biasanya, ketika sakit kepala menerjang biasanya, penderita langsung mencari penawar rasa sakit dengan meminum obat.
Tapi, apakah ada cara lain menghilangkan sakit kepala itu? Apakah bisa dengan tidak meminum obat?
Galamedia telah merangkum cara menghilangkan sakit kepala tanpa meminum obat. Ada 7 cara, dan nomor 3 paling mudah dilakukan.
Apa saja? Simak penjelasannya di bawah ini:
1. Menggunakan aromaterapi
Cara meringankan sakit kepala lainnya yaitu dengan menghirup aromaterapi karena memberikan efek rileks pada kepala Anda.
2. Minum air putih
Sakit kepala bisa disebabkan oleh kurangnya minum air putih dan menyebabkan tubuh kita menjadi dehidrasi. Oleh sebab itu, saat sakit kepala melanda cobalah untuk meminum air terlebih dahulu.
Baca Juga: Jadwal dan Link Live Streaming Victor China Open 2023 Babak Perempat Final Jumat, 8 September
3. Redupkan lampu dan cahaya
Sakit kepala bisa diringankan dengan meredupkan lampu kamar, cahaya laptop bahkan handphone.
Hindari hal tersebut agar kepala tak merasa tegang dan lebih rileks.
4. Hindari tekanan pada kulit kepala
Tekanan pada kulit kepala bisa menyebabkan sakit kepala dalam beberapa waktu lama.
Tekanan tersebut bisa ditimbulkan saat ikat rambut terlalu kencang atau terlalu lama, mengenakan topi atau kacamata renang yang terlalu ketat.
5. Relaksasi dan Pijat
Sakit kepala bisa disebabkan oleh otot yang tegang oleh sebab itu pijat dan relaksasi seperti yoga, mandi air hangat, atur pernapasan bisa menjadi salah satu alternatif yang ampuh.
Baca Juga: 3 SMA dan SMK Terbaik di Kabupaten Banjarnegara, Punya Nilai UTBK yang Tinggi Versi LTMPT
6. Jahe
Jahe disinyalir sebagai obat paling ampuh mengatasi sakit kepala. Meminum teh jahe ternyata sama efektifnya dengan memakai obat yang diresepkan dokter.
7. Kafein
Cara selanjutnya saat sakit kepala menyerang yaitu konsumsi minuman kafein seperti teh dan kopi.
Namun perlu diingat mengonsumsi kopi dan teh jangan sampai berlebihan karena bisa memperparah sakit kepala.
Itulah 7 cara menghilangkan sakit kepala tanpa meminum obat. Semoga bermanfaat.***