Simak Cara Menghilangkan Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini

GALAMEDIANEWS – Simak cara menghilangkan sakit kepala dengan mengonsumsi makanan dibawah ini. Sakit kepala sering kali membuat kita tidak nyaman. Sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Beberapa faktor, seperti stres, kurang tidur, perubahan cuaca, atau bahkan konsumsi makanan tertentu, dapat memicu sakit kepala.

Namun, tahukah Anda bahwa ada makanan yang dapat membantu menghilangkan atau meredakan sakit kepala?

Dilansir Galamedianews berikut ini adalah cara meredakan sakit kepada dengan mengonsumsi makanan atau minuman berikut ini.

1. Bayam

Bayam merupakan makanan sehat yang dapat membantu meredakan sakit kepala. Bayam mengandung vitamin D dan mineral.

Baca Juga: Kesehatan Emosional dan Fisik Menurut Dr. Zaidul Akbar: Dampak Emosi Negatif pada Tubuh dan Cara Mengatasinya

2. Ikan tinggi Omega 3

Ikan dengan tinggi omega 3 membantu mengurangi rasa sakit kepala. Omega 3 dalam ikan bersifat anti inflamasi. Contohnya adalah ikan salmon dan juga ikan makarel. Atau anda bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung omega 3

3. Kacang Almond

Kacang almond adalah sumber vitamin B2, juga dikenal sebagai riboflavin. Riboflavin telah terbukti membantu mengurangi frekuensi dan intensitas migrain pada beberapa individu.

4. Air Putih

Dehidrasi adalah salah satu pemicu utama sakit kepala. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.