GALAMEDIANEWS - Usus adalah tempat menampung makanan yang kita konsumsi setiap hari. Pengelolaan usus yang buruk dan berlangsung dalam waktu yang lama bisa menimbulkan penyakit yang seringkali tidak diduga.
Puasa adalah salah satu cara untuk mengistirahatkan kerja usus yang berlebihan. Umat Islam ada puasa senin Kamis, puasa Ramadhan satu bulan penuh sangat sesuai dengan ilmu medis bahwa organ pencernaan harus beristirahat.
Baca Juga: Jangan Asal Terapi Bekam! Hindari Bagian Ini Demi Kesehatan Anda
Hampir 80% penyakit yang ada ditubuh kita berasal dari usus yang kotor. Hal itu diungkapkan olh Dr. R.Cahyono Sp Naturopathy di akun tiktok @pabrik herbal sehat.
Gejala yang dirasakan jika usus kita kotor:
1. Gangguan tidur atau mudah lelah
Penelitian yang diunggah National Library of Medicine menunjukkan banhwa tidur menjadi tidak nyenyak karena bakteri dalam usus yang tidak seimbang.
2. Sakit perut
Ada beberapa tanda yang menyertai sakit perut saat usus tidak sehat seperti kembung, sembelit, diare dan maag
Baca Juga: Jelang Nataru 2024, Pemkot Bandung Ingatkan Ancaman Covid-19
3. Iritasi kulit
salah satu cirinya adalah kulit menebal pada bagian tubuh tertentu, bersisik dan memerah
4. Intoleransi makanan
Dari penelitian menunjukkan bahwa intoleransi makanan seperti intoleransi laktosa dapat disebabkan oleh buruknya kualitas bakteri di usus
5. Autoimun
Usus yang tidak sehat dapat meningkatkan peradangan sistemik dan mengubah berfungsinya sistem kekebalan tubuh, hal tersebut dapat menyebabkan penyakit autoimun ketika tubuh menyerang dirinya sendiri.
6. Perubahan Berat Badan
Usus yang tidak sehat dapat merusak kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi, mengatur gula darah dan menyimpan lemak.
Lebih lanjut Dr.R. Cahyono mengatakan, "Kalau mau sehat pastikan sistem pencernaannya sehat. karena usus yang kotor menyebabkan radikal bebas naik, pembuluh darahnya kotor lalu tersumbat,dan organ-organ lain rusak, termasuk ginjal."
Baca Juga: Tanggapan Bojan Hodak Usai Persib Bandung Tahan Imbang Bali United: Hasil yang Adil
Pencernaan itu dimulai dari mulut, kerongkongan, lambung, usus 12 jari, usus besar, sampai dubur, termasuk pankreas dan liver.
Lalu bagaimana caranya untuk mencuci usus? Dr. Zaidul Akbar dalam akun media sosial tiktok menjelaskan beberapa cara untuk mencuci usus, seperti di bawah ini.
- Air kelapa, rutinkan diminum tambahkan sedikit madu
- Asupan fermentasi seperti probiotik atau cuka, seperti cuka apel, tempe.
- Jus pencuci usus : wortel, lidah buaya, nanas, jeruk nipis atau lemon, dan buah lainnya (beda warnanya) seperti buah naga. Ini untuk usus kotor yang belum parah. Diminum sehari dua kali.
Sebenarnya masih banyak cara untuk mencuci usus, tapi cari yang termudah yang bisa dilakukan setiap hari lebih baik.
Selanjutnya hindari makanan gorengan berlebih, untuk menghindari penumpukan lemak di usus. Jadi makan makanan yang sehat dan sering melakukan cuci usus untuk menjaga kesehatan.***