4 Makanan Sumber Probiotik yang Bagus Untuk Kesehatan Usus

GALAMEDIANEWS - 4 makanan sumber probiotik ini bagus untuk kesehatan usus. Salah satu makanan tersebut yakni yogurt.

Kebanyakan orang, mungkin berpikir tentang yogurt ketika mendengar kata probiotik. Meski yogurt adalah sumber probiotik yang bagus, ada banyak makanan lain yang mengandung bakteri menguntungkan ini.

Probiotik adalah bakteri menguntungkan yang memainkan peran penting dalam kesehatan usus.

Baca Juga: Aksi Kungfu di Liga 1 Bikin Elias Dolah Terkapar, Bali United: Semoga Tak Ada Lagi Pemain yang Dibawa ke RS

Makanan Sumber Probiotik

Simak empat makanan yang menjadi sumber probiotik yang bagus untuk kesehatan usus:

1. Yoghurt

Yogurt adalah salah satu sumber probiotik paling populer, karena mengandung strain Lactobacillus dan Bifidobacterium yang bermanfaat untuk kesehatan usus.

Terdapat banyak merek yogurt mengandung kultur hidup dan aktif, yang membantu menjaga keseimbangan bakteri usus yang sehat.

2. Sauerkraut