GALAMEDIANEWS – Banyak anggapan mengenai mandi malam yang dapat menyebabkan rematik. Lalu apakah hal tersebut mitos atau fakta ? Simak penjelasan berikut.
Rematik merupakan peradangan sendi yang ditandai dengan rasa sakit, bengkak serta kaku. Biasanya rematik terjadi pada pergelangan kaki, jari kaki, lutut, pergelangan tangan dan jari tangan.
Banyak yang mengaitkan bahwa mandi malam dapat membuat rematik, namun nyatanya hal tersebut tidak benar. Sampai saat ini belum ada penilitian ilmiah mengenai mandi malam yang dapat menyebabkan rematik.
Namun suhu dingin di malam hari atau perubahan suhu yang tiba-tiba dapat memperburuk nyeri sendi pada seseorang yang sudah memiliki masalah di sendi nya.
Rematik adalah salah satu jenis penyakit autoimun yang mana tubuh salah mengenali sel normal sebagai sel-sel berbahaya, sehingga menimbulkan peradangan. Jadi, terjadiya rematik memang bukan karena mandi malam.
Baca Juga: Jarang yang Tahu, Ini 5 Manfaat Mandi Subuh untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Rematik juga disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya genetik, sistem imun yang bermasalah, dan berbagai faktor lingkungan serta gaya hidup lainnya. Jadi jika kamu memiliki tubuh yang sehat dan tidak memiliki masalah mengenai rematik, mandi malam akan aman untukmu, akan tetapi tetapi jangan menggunakan suhu air yang tertalu dingin.
Disamping itu mandi malam juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan kamu, lho!
Manfaat mandi malam diantaranya dapat meningkatkan kualitas tidur. Mandi menggunakan air hangat sebelum tidur dapat menurunkan suhu tubuh mu dan penurunan suhu tubuh inilah yang akan membantu kamu merasa lebih rileks dan cepat mengantuk.
Selain itu mandi malam juga akan menghilangkan stres dan cemas, karena pada saat mandi malam tubuh mu akan merangsang produksi senyawa endorfin dan noradrenalin di dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Cara Cepat Mengatasi Flu, Salah Satunya Mandi air Hangat
Manfaat lainnya adalah membantu menurunkan tekanan darah, dan berdampak baik bagi kesehata jantung dan pembuluh darah. Serta mandi malam juga akan baik untuk kesehatan serta kebersihan kulit. Setelah kamu melakukan aktivitas seharian dan menyebabkan tubuh berkeringat, berminyak dan kotor, maka solusinya adalah dengan mandi. Jika kamu tak sempat untuk mandi sore, maka kamu pun bisa melakukannya di malam hari.
So, buang jauh-jauh mitos mandi malam yang dapat menyebabkan rematik dan ketahui pula bahwa mandi malam memili beberapa manfaat buat tubuh mu!***
(Nasywa Azzahra)