GALAMEDIANEWS – Kebahagiaan diartikan sebagai suatu keadaan pikiran atau perasaan kesenangan, ketentraman hidup secara lahir dan batin yang maknanya adalah meningkatkan visi diri.
Hidup bahagia merupakan impian dan tujuan dari semua manusia. Kebahagiaan membuat pola pikir seseorang menjadi positif.
Manusia perlu memiliki kemampuan untuk bisa mengolah perasaan, pikiran untuk senantiasa bahagia dalam berbagai situasi dan kondisi. Orang yang bahagia akan selalu bersikap positif dan optimis.
Tips Menikmati Hidup
Berikut adalah tips untuk bisa menikmati hidup menjadi lebih bahagia:
1. Bersyukur, dengan melakukan syukur dapat membantu menemukan kebahagiaan. Banyak hal kecil yang bisa disyukuri. Dimulai dari bangun tidur sampai makanan yang dimakan, mengenai kesehatan, keluarga, dan juga melihat hal-hal positif lainnya dalam kehidupan.
Baca Juga: Menikmati Sensasi Keindahan Jalan Tol Bali Mandara
2. Rutin melakukan olahraga, melakukan olahraga secara dapat berpengaruh untuk mengurangi beban stres, gejala depresi, rasa cemas, hingga pikiran berlebihan. Olahraga juga bisa menaikkan perasaan bahagia sekaligus rasa percaya diri.
3. Tidur yang cukup, waktu yang cukup untuk beristirahat manusia adalah 7 hingga 9 jam per harinya. Untuk meningkatkan mood dan hati menjadi lebih bahagia, bisa coba untuk memperbaiki dan meningkatkan kualitas tidur.
4. Konsumsi makanan yang sehat, ketika tubuh mendapatkan cukup nutrisi, tubuh pun akan terlindungi dari segala macam penyakit dan membuat hormon bahagia menjadi lebih meningkat.
Baca Juga: Menikmati pesona Desa Wisata Cibuntu yang Sangat Menawan
5. Tidak bergantung kepada HP dan media sosial, dampak buruk yang diberikan oleh media sosial akan berpengaruh terhadap kualitas hidup manusia. Seseorang yang memiliki ketergantungan dan tidak bisa melakukan kontrol terhadap kebiasaan dalam bermedia sosial akan cenderung memiliki pikiran yang negatif.
6. Tidak perlu membandingkan diri dengan orang lain, semua orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Tidak perlu merasa kurang dan fokus saja pada diri sendiri. Membandingkan dengan orang lain akan menimbulkan akan rasa iri. Perasaan ini akan membuat perasaan tidak bahagia dan tidak puas dengan diri sendiri.
7. Menciptakan untuk me-time, adalah waktu yang diluangkan untuk diri sendiri, untuk melakukan hal-hal yang disukai dan yang membuat bahagia. Me-time penting untuk kesehatan mental dan fisik seseorang.
Kebahagian ditentukan dari cara seseorang bersikap. Hal sederhana yang dilakukan dapat menentukan bahagia yang akan didapat.
Jangan cepat menyerah dengan keadaan dan jangan pernah berfikir hidup ini tidak bahagia. Mencoba untuk berfikir positif akan lebih baik daripada mengeluh akan keadaan yang dimiliki.
Selamat mencoba dan dapatkan hidup yang lebih berbahagia. ***