Network
Efek relaksasi setelah mengonsumsi jahe juga dapat menenangkan usus, mengurangi peradangan usus besar, dan membantu proses pencernaan makanan. Dengan demikian, produksi gas dalam perut bisa berkurang.
Nikmati manfaat jahe untuk mengatasi begah dan perut kembung dengan meraciknya dengan secangkir teh buatan sendiri. Sangat baik untuk dikonsumsi sebelum atau sesudah makan.
2. Lemon
Tak hanya memiliki rasa asam dan segar, lemon atau jeruk nipis ternyata juga dapat membantu meredakan perut kembung dan gejala gangguan pencernaan lainnya.
Baca Juga: Awal 2021 Sudah 16 Kejadian Bencana di Bogor, Ini Pesan Ade Yasin pada Warganya
Dengan meminum jus lemon, Anda bahkan dapat menggandakan hidrasi sekaligus mendapatkan asam untuk membantu saluran pencernaan bergerak lebih cepat.
3. Alpukat
Alpukat adalah sumber potasium dan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Buah dengan biji tunggal ini juga dapat membantu meredakan keluhan perut kembung, lho!
Anda dapat mengonsumsi alpukat dalam berbagai cara. Mulai dari dimakan langsung setelah dikupas dan dibuang bijinya, atau dijadikan sebagai jus.
5. Pisang
Pisang termasuk sebagai makanan untuk mengatasi perut kembung berkat kandungan kalium di dalamnya.
Senyawa tersebut dapat membantu mengeluarkan sodium dan air dari dalam tubuh sehingga keluhan perut kembung dapat berkurang secara perlahan dan bertahap.
Baca Juga: Emil : Yang Menolak Vaksin Covid-19 Orang Yang Membahayakan dan Bisa Didenda Rp100 Juta!
