Tak Banyak yang Tahu, Ini 6 Manfaat Timun Suri, Bisa Tingkatkan Imun Tubuh, Cocok Dikonsumsi saat Pandemi

4. Menurunkan peradangan dalam tubuh
Selain berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin A diketahui dapat bermanfaat untuk meredakan peradangan. Sebuah penelitian pada hewan juga mengungkapkan bahwa vitamin A dari timun suri dapat menjaga kesehatan jaringan pada organ yang mengalami peradangan kronis.

Baca Juga: Terbaru, Harga Emas Hari Ini, Jumat 29 Januari 2021 Turun Drastis, Antam 2 Gram Rp1.925.000, Saatnya Investasi

5. Membantu menjaga kesehatan tulang
Manfaat timun suri selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Manfaat ini dapat diperoleh berkat kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya.

Kalsium diketahui tidak hanya baik untuk kesehatan tulang dan gigi, tapi juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung, fungsi otot dan saraf, serta melancarkan aliran darah.

Sementara itu, fosfor bermanfaat untuk meningkatkan energi, mengurangi nyeri otot setelah olahraga, menyaring racun di ginjal, dan memelihara atau memperbaiki jaringan sel.

Baca Juga: Ingin Hati Lembut, Jernih Pikiran, dan Kuat Iman? Ini yang Harus Dilakukan

6. Mencegah anemia
Timun suri mengandung zat besi, sehingga konsumsinya dapat membantu mencegah anemia atau kelelahan. Hal ini karena zat besi merupakan komponen penting dari hemoglobin yang dibutuhkan untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.

Agar manfaat dari zat besi dapat diperoleh secara maksimal dan kebutuhan zat besi harian terpenuhi dengan baik, Anda sebaiknya juga mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi lainnya, seperti daging sapi, hati ayam, kerang, tiram, lentil, bayam, hingga kacang-kacangan.

Baca Juga: 3 Amalan di Hari Jumat yang Dilakukan Rasulullah, Ketahui dan Amalkan

Timun suri memang paling enak untuk disajikan dengan buah-buahan lain dan juga sirup atau susu kental manis. Namun, Anda sebaiknya tidak mencampurkan sirup dan susu kental manis terlalu banyak mengingat kandungan gulanya yang tinggi.