Network
GALAMEDIA - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan olahraga. Terlebih jika olahraga tersebut dilakukan di pagi hari.
Sejumlah ahli kesehatan menyarankan untuk berolahraga selama minimal 150 menit dalam seminggu.
Setelah berolahraga Anda pasti akan berkeringat dan merasa lengket karena keringat tersebut.
Oleh karena itu, sejumlah ahli menyarankan agar segera membersihkan diri dan mengganti baju setelah berolahraga dengan alasan mencegah gangguan kesehatan.
Baca Juga: Horor! Detak Jantung Eriksen Sempat Berhenti, Denmark Takluk dari Finlandia
Banyak masalah yang akan timbul jika Anda tidak segera mengganti baju setelah berolahraga.
Seperti dirangkum Galamedia dari berbagai sumber, berikut risiko yang timbul akibat kamu malas atau menunda mengganti baju setelah berolahraga:
1. Timbul jerawat di badan
Salah satu resiko terbesar jika Anda tidak mengganti pakaian setelah olahraga adalah timbulnya jerawat di badan.
Jerawat disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat dengan minyak, sel kulit mati atau lainnya.
Sementara, berkeringat bukan hanya membersihkan pori-pori tapi juga menarik debu dan kotoran sehingga saat basah lebih banyak menumpuk pada tubuh.
Baca Juga: Meski Masih Pandemi Covid-19, SMA Taruna Bakti Catatkan Prestasi Internasional
Maka, jika tidak segera ganti baju pori-pori akan tertutup oleh keringat dan menimbulkan jerawat.
2. Timbul infeksi bakteri
Selain menimbulkan jerawat, ada kesempatan bagi bakteri untuk menyebar dan berkembang biak di tubuh.
Apalagi kalau kamu olahraga di tempat gym dan menyentuh alat yang tidak terjamin kebersihannya.
Bakteri akan menempel pada tubuh bersamaan dengan keringat dan menimbulkan infeksi bakteri pada tubuh.
Baca Juga: Sinopsis Buku Harian Seorang Istri 13 Juni 2021: Dewa Menyesal, Nana Pergi dan Kecewa Berat
3. Infeksi Jamur
Hal ini disebakan karena tubuh kamu tidak terlindungi dan tidak bisa mengendalikan lingkungan sebab tubuh kalian masih mengenakan pakaian yang lembab.
Jika hal itu terjadi maka akan mengakibatkan bahaya kesehatan seperti timbul infeksi ragi atau jamuran. Oleh karena itu, disarankan untuk segera mandi atau mengelap tubuh kalian setelah berolahraga.
4. Timbul bintik-bintik di bagian sensitif
Jika Anda malas mengganti baju atau mengelap bahkan mandi sehabi berolahraga, kebanyakan akan timbul bintik-bintik di area bokong kamu. Hal ini juga disebabkan oleh bakteri karena Anda malas mengganti baju setelah berolahraga.***
