Network
GALAMEDIA - Buku merupakan sumber berbagai informasi yang dapat memberikan wawasan .
Ilmu pengetahuan, ekonomi, sosial, budaya, politik, kesehatan, kejiwaan, maupun aspek-aspek kehidupan lainnya bisa kita ketahui melalui buku.
Selain itu, dengan membaca buku dapat membantu mengubah masa depan, serta dapat menambah kecerdasan akal dan pikiran kita.
Baca Juga: Diduga Kabur Saat Karantina di Wisma Atlet, Instagram Rachel Vennya Diserbu Warganet: Klarifikasi dong Buna
Buku yang dijuluki jendela dunia juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental.
Dirangkum Galamedia dari laman Healthline, berikut enam manfaat membaca buku:
1. Mampu Memperkuat Otak
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa membaca mampu mengubah cara berpikir seseorang.
Peneliti mengungkapkan, dengan membaca maka akan melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks di otak.
Saat kemampuan membaca Anda matang, jaringan tersebut juga menjadi lebih kuat dan lebih canggih.
Jika sudah sering diasah dengan membaca buku, maka jaringan yang ada di otak pun akan semakin kuat dalam berpikir.
Baca Juga: Kannasya Store & K Cafe, Belanja Sambil Ngopi Cantik di Timur Kota Bandung
2. Meningkatkan Kemampuan Berempati
Sebuah penelitian mengatakan bahwa dengan membaca buku fiksi sastra atau buku cerita maka akan mempengaruhi perasaan seseorang.
Hal tersebut, membantu meningkatkan kemampuan berempati sesuai dengan buku yang sudah dibaca.
Dengan membaca buku juga, akan membuat kemampuan seseorang dalam memahami perasaan dan keyakinan lebih tinggi dan baik.
Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia, 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental
3. Mengembangkan Kosa Kata
Sebuah penelitian mengatakan bahwa siswa yang rajin dan teratur membaca buku dari usia muda, maka memiliki kemampuan kosakata yang lebih baik.
Membaca buku adalah cara terbaik untuk meningkatkan eksposur Anda pada kata-kata baru, yang dipelajari dalam konteks.
Baca Juga: Eksklusif Hanya 10 Oktober dari Garena Free Fire, Klaim Segera Kode Redeem SG Ungu dan 2.000 Diamond
4. Mengurangi Stres
Pada tahun 2009, sekelompok peneliti mengukur efek yoga, humor, dan membaca terhadap tingkat stres siswa yang menuntut program ilmu kesehatan di Amerika Serikat.
Dari studi tersebut menemukan bahwa 30 menit membaca menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan psikologis sama efektifnya dengan yoga dan humor.
Baca Juga: Spoiler Buku Harian Seorang Istri 10 Oktober 2021: Dewi Balas Dendam dan Buat Nana Tenggelam ke Sungai
5. Meringankan Gejala Depresi
Orang dengan depresi sering merasa terisolasi dan terasing dari orang lain dan itulah perasaan yang terkadang bisa dikurangi oleh buku.
Membaca fiksi memungkinkan Anda untuk sementara waktu melarikan diri dari dunia Anda sendiri dan terhanyut dalam pengalaman khayalan para karakter.
Baca Juga: Eksklusif 35+ Kode Redeem FF Free Fire Hari Ini 10 Oktober 2021: Hadiah Special Klaim Cuman di Sini
6. Panjang Umur
Peneliti kesehatan dan pensiun jangka panjang belajar mengikuti kohort dari 3.635 peserta dewasa untuk jangka waktu 12 tahun, menemukan bahwa mereka yang membaca buku bertahan hidup sekitar dua tahun lebih lama dari mereka yang tidak membaca atau yang membaca majalah dan bentuk media lainnya.
Studi tersebut juga menyimpulkan bahwa orang yang membaca lebih dari 3,5 jam setiap minggu memiliki kemungkinan 23 persen untuk hidup lebih lama daripada mereka yang tidak membaca sama sekali.***
