Network
GALAMEDIA - Penuaan kulit adalah proses yang alami seiring bertambahnya usia. Menjaga penampilan agar tidak cepat tua tidak hanya dengan perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam.
Banyak hal yang bisa kita lakukan selagi masih muda, untuk menjaga agar apa yang kita miliki saat ini lebih terjaga di saat tua nanti.
Salah satunya badan dan kulit wajah kita, yang bisa dirawat dengan berbagai kebiasaan baik, termasuk kebiasaan memilih asupan makanan yang kita konsumsi.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Lagu Olivia Rodrigo yang Cocok Diputar Saat Patah Hati, Bikin Galau!
Ada beberapa jenis makanan yang dapat membuatmu tampak lebih tua dari seharusnya.
Agar wajah dan tubuh tetap bugar dan segar sampai tua nanti, tinggalkan sederet makanan yang mempercepat penuaan berikut ini, ya!
1. Makanan dengan gula tambahan
Kue dan makanan manis lainnya memang enak dan hampir semua suka dengan makanan manis, tetapi gula yang berlebihan akan memicu proses yang merusak kolagen, protein yang menjadikan kulit kamu kencang dan awet muda.
Makanan dan minuman yang mengandung banyak gula antara lain minuman bersoda, makanan ringan kemasan, dan kue-kuean. Tak hanya itu, makanan yang tinggi karbohidrat yang diproses, seperti roti dan pasta, juga dapat menghasilkan banyak gula saat dicerna.
Gula yang berlebihan juga tak baik bagi gigi Anda, yang pada akhirnya akan memberi poin minus pada senyum dan penampilan. Kalau gigi sudah ompong, meski masih muda tapi kamu akan terlihat tua.
2. Daging merah dan daging olahan
Daging merah, seperti daging sapi, daging kambing, atau daging domba, memang memiliki rasa yang lezat. Namun, jenis makanan ini sebaiknya dibatasi karena daging merah termasuk makanan yang tinggi garam, lemak jenuh, dan sulfit.
Dan untuk kamu yang suka makan nugget, sosis, dan ham? Pengawet yang digunakan pada berbagai produk olahan daging seperti itu bisa menyebabkan peradangan pada kulit. Selain itu, kandungan garam yang tinggi juga berdampak pembengkakan dan kemerahan pada kulit.
Kandungan-kandungan ini bisa membuat kulit dehidrasi dan menyebabkan peradangan yang merusak kolagen (protein pendukung kekencangan kulit). Akibatnya, kulit kamu jadi kering, kusam, dan kendur sehingga terlihat lebih tua dari seharusnya.
Baca Juga: Soroti Jokowi Pakai Masker Saat Hadiri KTT G20, Aktivis ProDem: Biar Gak Diajak Bicara Kali
3. Makanan tinggi garam dan makanan gurih
Siapa yang gak suka keripik dan camilan dalam kemasan? makanan berpenyedap rasa, serta makanan yang terlalu gurih itu tinggi natrium. Jika berlebihan, efeknya bisa tak baik bagi kulit mu.
Selain menyebabkan hipertensi, konsumsi jangka panjang dalam jumlah banyak makanan dengan kadar garam tinggi juga akan mempercepat penuaan sel. Batasi konsumsi makanan tinggi natrium jika ingin tetap awet muda dan terlihat segar.
Baca Juga: Puan Maharani Sambut Baik Kebijakan Wajib Antigen atau PCR bagi Pelaku Perjalanan Darat
