Network
GALAMEDIA - Kismis hitam adalah salah satu camilan sehat yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah tetap terkendali.
Dilansir Galamedia dari berbagai sumber, kismis hitam memiliki banyak manfaat. Apa saja? Berikut di antaranya:
1. Dukungan pertumbuhan tulang yang sehat
Kismis mendukung pertumbuhan dan kepadatan tulang berkat vitamin dan mineralnya seperti kalsium, vitamin D, magnesium, fosfor, zinc (seng), dan masih banyak lagi.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Makanan Khas Yogyakarta untuk Oleh-oleh, Makanan Favoritmu?
2. Mendukung kesehatan dan fungsi usus besar
Kismis hitam kaya akan serat dan dapat mengikat serta melunakkan tinja dalam usus, selain mengandung prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik.
Dengan buang air besar lancar dan terjaganya jumlah bakteri baik di dalam usus, kesehatan saluran pencernaan juga terjaga.
Baca Juga: Profil Gangga Kusuma Selebgram Sekaligus Musisi yang Lamar Awkarin, Viral dengan Lagu Blue Jeans
3. Mencegah kanker
Sama seperti anggur, kismis juga salah satu sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang tinggi dapat bermanfaat untuk mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel kanker.***
