Network
Baca Juga: 1 Ton Beras dari Wibi Andrino untuk Mereka yang Membutuhkan
3. Menjaga kesehatan otak
Kandungan asam lemak omega 3 lele membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah pikun, depresi, dan gangguan kognitif. Namun ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
4. Menurunkan berat badan
Ikan lele adalah sumber protein kaya nutrisi yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Nutrisinya membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan ngemil.
Baca Juga: Simak 5 Tips Bebas Utang Hingga Hidup Lebih Tenang
5. Kaya akan lisin
Lisin adalah salah satu dari sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan sel tubuh.
Lisin merupakan asam amino yang sangat penting dan dibutuhkan untuk pertumbuhan serta perkembangan anak.***
