Network
GALAMEDIA - Tahukah kamu ada istilah superfood dan healing food? Keduanya diyakni memiliki kandungan penyembuh sejumlah penyakit berkat nutrisinya.
Terdapat baiknya bila Kamu meningkatkan luar biasa food ataupun santapan luar biasa serta serta healing food ataupun santapan penyembuh tersebut pada menu setiap hari yang Kamu makan.
Selain gaya hidup sehat, santapan sehat kaya nutrisi pun menjadi faktor pendukung kebugaran.
Baca Juga: Siapa Artis RN yang Ditangkap karena Narkoba? Begini Kata Polisi
Dikutip Galamedia dari laman Healthline, berikut di antara superfood dan healing food yang bisa kalian coba:
1. Jahe
Jahe bisa melancarkan pencernaan, menenangkan sakit perut sampai menyembuhkan radang sendi. Jahe banyak diteliti pakar kesehatan dan baik untuk kurangi mual.
2. Jamur
Jamur banyak dipilih sebagai santapan, mulai dari jamur kancing, shiitake, lingzhi hingga trufle atau shiitake yang dipercaya bisa meningkatkan kesehatan jantung karena membantu mengendalikan LDL ataupun kolesterol baik.
Jamur shiitake meningkatkan imunitas lewat senyawa lentinan, yang diyakini memperlambat perkembangan tumor.
Baca Juga: BREAKING NEWS! Artis RN Ditangkap Karena Narkoba, Total Sudah 3 Selebriti yang Ditangkap
3. Bit merah
Bit kaya akan kalsium, zat besi, vitamin A dan vitamin C. Bit membantu mengurangi infeksi dan tekanan darah.
4. Probiotik
Probiotik merupakan mikroorganisme hidup atau kuman baik yang diperlukan untuk melindungi tubuh dari bermacam penyakit.
Mereka bisa ditemui dalam santapan semacam yogurt, kefir, serta minuman fermentasi yang lainnya. Probiotik bisa juga diperoleh dalam bentuk suplemen.
Baca Juga: Harga Emas di Pegadaian Hari Ini 14 Desember 2021: Antam Masih Stabil, UBS Naik Tipis-tipis
Riset menunjukkan probiotik juga membantu menyembuhkan iritasi usus besar, peradangan kulit, serta kanker tertentu.***
