Network
1. Olahraga teratur, seperti berjalan atau jenis olahraga untuk kesehatan otak lainnya.
2. Berhenti merokok.
3. Istirahat yang cukup.
4. Atasi pemicu yang dapat menurunkan fungsi sistem saraf seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.
5. Terapkan pola makan sehat dan seimbang dengan mengurangi lemak serta memperbanyak asupan vitamin B6, B12, dan folat.
6. Minum banyak air putih untuk membantu mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan linglung dan masalah memori.
7. Hindari alkohol dan narkoba.
8. Konsumsi obat-obatan sesuai dosis dan ketentuan yang direkomendasikan dokter.
Itulah beberapa hal yang bisa dijalani untuk mencegah penyakit saraf.***
