Network
2. Pastikan anak cukup tidur
Memang susah mengajak anak untuk tidur cepat. Tapi sebagai orang tua, kita harus tahu kalau tidur yang cukup itu penting untuk masa pertumbuhan dan sistem imun anak.
3. Pastikan anak aktif
Penelitian menunjukkan bahwa olahraga ringan setidaknya selama 30 menit per hari dapat meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ini Fakta Sebenarnya Membersihkan Vagina Menggunakan Pasta Gigi
4. Ajarkan anak untuk rajin cuci tangan
Sekitar 80 persen infeksi penyakit ditularkan melalui tangan. Oleh karena itu, ajarkan anak-anak untuk selalu mencuci tangan setelah bersin, batuk, bermain di luar rumah, dan setelah dari kamar mandi.
5. Ajak anak berjemur di waktu yang tepat
Salah satu cara mudah mendapatkan vitamin D untuk tubuh adalah dengan berjemur.
Nah, vitamin D ini memiliki beberapa manfaat yang sangat bagus untuk tubuh. Salah satu manfaatnya adalah meningkatkan sistem imunitas kita.
