Network
Asupan air yang cukup dapat membantu meningkatkan aliran urine pada ginjal sehingga dapat membantu mencegah terjadinya batu ginjal.
Umumnya disarankan untuk menjaga asupan cairan dengan mengkonsumsi air 2 liter per hari.
Namun sebenarnya kebutuhan cairan berbeda-beda, tergantung dari berat badan, aktivitas, maupun suhu lingkungan.
Bisa juga dengan contoh cara berat badan dikalikan 30 mili. Contohnya jika berat badan 60 kg dikalikan 30 mili maka kebutuhan cairan harian sekitar 1,8 liter.
Namun tentunya jika beraktivitas fisik tinggi seperti sering lari untuk olahraga, maka kebutuhan cairannya juga lebih banyak
Baca Juga: Ini 8 Dosa Istri Terhadap Suami, Salah Satunya Berhias Bukan untuk Suami
2. Rosella
Rosella mengandung bahan-bahan aktif seperti phenolic acids, hydroxycitric acid, hibiscus acid, anthocyanins.
Dengan bahan aktif tersebut dapat membuat menurunkan tekanan darah tinggi.
