Network
GALAMEDIA - Keju bukan lagi makanan asing bagi masyarakat. Selain enak dikomsumsi, keju juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Bahkan dengan banyaknya kandungan nutrisi dan gizi, mengkonsumsi keju bisa mencegah beberapa penyakit.
Berikut manfaat keju untuk kesehatan seperti dilansir PMJNews:
Baca Juga: Contoh Naskah Khutbah Idul Adha: Teladan Ikhtiar dan Tawakal Nabi Ibrahim Bagi Keluarga
1. Cegah Osteoporosis
Mengkonsumsi keju bisa membantu mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.
Sebab Kalsium dan vitamin D dalam produk susu dapat membantu membangun tulang yang kuat.
Massa tulang akan mencapai penuaan setelah puncaknya sekitar usia 30 tahun dan akan mulai proses.
Akibat proses penuaan inilah yang bisa terjadi osteoporosis di kemudian hari.
Baca Juga: Cara Main NGL Link Instagram yang Viral di Media Sosial, Gampang Banget
2. Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Manfaat keju bagi kesehatan lainnya bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Bahkan mengonsumsi keju dapat membantu mencegah gigi berlubang.
Keju bisa menjaga gigi lebih sehat karena mengandung kalsium dan fosfornya yang melawan asam laktat secara alami ada di mulut dan mencegahnya dari pengikisan enamel gigi.
Baca Juga: Spesifikasi Oppo Find X5 Pro 5G HP High End Kelas Flagship
3. Sumber Kalsium Terbaik
Keju merupakan sumber kalsium yang paling baik bagi tubuh. Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatur fungsi vaskular, transmisi saraf, fungsi otot, dan sekresi hormon.
Sementara hanya 1 persen kalsium dalam tubuh yang diperlukan untuk fungsi-fungsi ini, 99% lainnya disimpan dalam tulang.
Tulang mengalami perombakan terus menerus sepanjang hidup. Keseimbangan antara kerusakan dan pembentukan dari waktu ke waktu.
Baca Juga: Jatuh dari Lantai Tiga, Dua orang Tewas Saat Uji Coba Mobil Listrik Nio
4. Cegah Hipertensi
Mengkonsumsi keju bisa membantu mencegah hipertensi dan juga membantu menurunkan tekanan darah.
5. Sehatkan Saluran Pencernaan
Keju merupakan salah satu jenis makanan yang diolah dengan cara fermentasi.
Dimana pengolahannya dengan bakteri probiotik yang diketahui baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Baca Juga: Para Pemimpin Dunia Kumpul Bahas Sanksi Untuk Rusia, Kiev Dihujani Rudal
Meski demikian, mengonsumsi terlalu banyak keju justru dapat menyebabkan konstipasi.
Pada beberapa orang yang tidak dapat mencerna laktosa, keju dapat menyebabkan masalah pada pencernaan seperti diare.
