Network
Penting untuk tidak melihat ketakutan akan kegelapan sebagai kelemahan atau menggoda seorang anak dan menakuti dengan mengaitkan dengan kegelapan.
Meskipun melihat ketakutan akan kegelapan sebagai hal konyol, tetapi hal itu cukup nyata dan membebani orang yang mengalami fobia.
Dengan mendapatkan bantuan dari awal dengan mengetahui gejalanya, hal ini seringkali menawarkan resolusi terbaik dari rasa yang menimbulkan ketakutan.
Dokter merekomendasikan perawatan ketika ketakutan akan kegelapan mengganggu kehidupan normal.
Perawatan achluophobia yang paling efektif adalah bentuk psikoterapi termasuk:
1.Terapi perilaku kognitif , hal ini dapat membantu mengidentifikasi dan mengubah pikiran dan emosi yang tidak sehat untuk mengubah perilaku.
Terapis professional akan memandu untuk melalui proses menghadapi ketakutan dan mengubah keyakinan tentang ketakutan yang dihadapi. Tujuan ini adalah untuk mendapatkan kepercayaan diri sendiri alih-alih membiarkan rasa takut akan kegelapan mengontrol diri.
2.Terapi Pemaparan melibatkan secara bertahap dan berulang kali menghadapi ketakutan akan kegelapan. Nama lain untuk terapi ini adalah terapi desensitisasi, seorang terapis akan membantu melalui situasi terkendali yang melibatkan kegelapan.
Terapis akan memandu untuk mempraktekkan strategi pengurangan kecemasan sampai bisa mengontrol rasa takut. Kemudian terapis akan secara bertahap memaparkan pada situasi yang lebih intens. Tujuannya untuk mengetahui pada taha papa rasa takut tidak bisa dikontrol.
Dalam beberapa kasus, dokter juga menggunakan obat dalam waktu singkat untuk membantu mengurangi gejala. Namun, bantuan jangka panjang tergantung pada psikoterapi yang efektif.
