Network
GALAMEDIANEWS - Probiotik dapat meningkatkan keseimbangan usus yang sehat dan telah dibuktikan dengan berbagai manfaat kesehatan. Semakin banyak penelitian yang menunjukkan, bahwa keseimbangan atau ketidakseimbangan bakteri dalam sistem pencernaan dikaitkan dengan kesehatan dan penyakit secara keseluruhan.
Berikut 8 Manfaat Probiotik untuk kesehatan namun sering disepelekan, diantaranya:
1. Probiotik dapat mengembangkan bakteri baik dalam sistem pencernaan. Bakteri baik tersebut adalah mikroorganisme hidup yang dapat memberikan manfaat kesehatan saat dikonsumsi.
Kemampuan probiotik dapat mengembalikan keseimbangan alami bakteri usus. Ketidakseimbangan terjadi karena terlalu banyaknya bakteri jahat, pemicunya adalah penyakit, obat-obatan, dan pola makan yang buruk.
Baca Juga: 4 Makanan Sumber Probiotik yang Bagus Untuk Kesehatan Usus
Penderitanya biasanya mengalami obesitas, alergi, masalah kesehatan mental, masalah pencernaan, dll.
Makanan fermentasi dapat mengandung bakteri baik, selain itu probiotik juga bisa didapatkan dari suplemen. Kedua hal itu aman apabila dikonsumsi oleh sebagian orang.
2. Probitotik dapat mengatasi sakit diare yang parah. Diare adalah efek yang sering terjadi dari penggunaan obat antibiotik. Kandunganny dapat berdampak negatif pada keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus.
Penelitian menunjukan penggunaan probiotik dapat menurunkan diare yang ditimbulkan akibat penggunaan antibiotik. Dalam 35 penelitian, jenis probiotik tertentu dapat mengurangi durasi diare rata-rata 25 jam.
Seperti Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei dan ragi Saccharomyces boulardii paling sering dikaitkan dengan penurunan risiko diare.
