Network
GALAMEDIANEWS - Ilmuwan tidak tahu persis mengapa orang membutuhkan tidur, tetapi penelitian menunjukkan bahwa tidur diperlukan untuk bertahan hidup.
Tidur tampaknya diperlukan agar sistem saraf berfungsi dengan baik. Sementara terlalu sedikit tidur pada suatu malam dapat membuat kita merasa mengantuk dan tidak dapat berkonsentrasi pada hari berikutnya, tidur yang terlalu sedikit dalam waktu lama menyebabkan ingatan dan kinerja fisik yang buruk.
Halusinasi (mengalami hal-hal yang sebenarnya tidak ada), masalah penglihatan, dan perubahan suasana hati dapat terjadi jika kurang tidur berlanjut.
Baca Juga: Keluarga Berigadir J Meradang Vonis Ferdy Sambo CS Didiskon Mahmakah Agung
Tidur diperlukan untuk kesehatan yang baik karena memungkinkan tubuh dan pikiran beristirahat dan memperbaiki diri.
Saat tidur, tubuh menghasilkan hormon yang membantu membangun otot, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memperkuat ingatan. Tidur juga membantu mengatur suasana hati dan emosi.
Berikut adalah beberapa manfaat khusus tidur untuk kesehatan yang baik:
