Network
Selain itu, beta-karoten dalam wortel yang diubah tubuh menjadi vitamin A, dapat mengurangi kekambuhan asma akibat olahraga.
Baca Juga: Polusi Jakarta Mencekik Jokowi hingga Batuk, Begini Ucap Sandiaga Uno
5. Bawang putih
Manfaat bawang putih sebagai makanan sehat untuk paru-paru adalah meningkatkan kelancaran aliran darah ke paru-paru agar Anda dapat bernapas lebih baik. Hal ini dikarenakan
Bawang putih mengandung beberapa mineral seperti selenium dan alisin yang dapat melindungi paru-paru dari gangguan pernapasan.
Selain itu, kandungan mineral magnesium dalam bawang putih, dapat mengendurkan otot-otot di sekitar bronkus paru sehingga membuat saluran pernapasan tetap terbuka akibat penyempitan bronkus. Dengan demikian, asma bisa dicegah.***
