Jangan Dibuang! Berikut 5 Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

GALAMEDIANEWS – Kulit Mangga ternyata memiliki manfaat kesehatan tubuh yang jarang diketahui kebanyakan orang.

Berbagai manfaat dari kulit mangga untuk kesehatan tubuh ini bisa didapatkan dari kandungan yang dimilikinya seperti fitokimia, nutrisi, serta antioksidan seperti mangiferin, resveratrol dan norathyriol.

Dengan berbagai kandungan tersebut, kulit mangga bisa memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh seperti membantu meningkatkan imunitas tubuh dan juga menurunkan berat badan.

Baca Juga: LINK LIVE STREAMING Osasuna vs Atletico Madrid di La Liga Spanyol Besok Dini Hari

Selain itu, masih banyak lagi berbagai manfaat lainnya yang diberikan oleh kulit mangga dalam menjaga kesehatan tubuh sebagaimana dilansir GalamediaNews dari healthline.com.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kulit mangga memiliki kandungan kalori yang sangat rendah dan juga kaya akan kandungan serat makanan yang cukup tinggi.

Kadar serat yang tinggi pada kulit mangga ini dipercaya mampu membantu tubuh dalam mempertahankan rasa kenyang sehingga mampu menekan keinginan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah lebih banyak.

Baca Juga: Download Anime Spy Kyoushitsu Season 2 Episode 1-12 END Sub Indo Resmi BATCH Bukan dari Otakudesu atau Anoboy

Kandungan serat yang tinggi juga mampu membantu memperbaiki masalah pencernaan, mencegah terjadinya sembelit dan juga mampu membantu melawan kanker usus besar.

2. Mencegah Risiko Kanker dan Jantung

Kandungan fitokimia yang ada pada kulit mangga seperti polifenol dan tanin pada kulit mangga dipercaya mampu membantu melawan penyakit kronis seperti jantung dan kanker.

Baca Juga: Prewedding yang Berujung Kebakaran

Selain itu, Fitokimia dalam kulit mangga ini juga dipercaya mampu membantu menjaga tekanan darah tetap stabil sehingga mengurangi risiko hipertensi dan mencegah kerusakan kulit akibat penuaan.

3. Menurunkan Kolesterol

Manfaat selanjutnya yang bisa didapatkan dari kulit mangga ini adalah  untuk menjaga kesehatan tubuh adalah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Kandungan pektin pada kulit mangga juga dipercaya mampu membantu tubuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Hal ini sebagaimana dijelaskan dalam sebuah penelitian yang pernah dilakukan bahwasanya kulit mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol LDL, trigliserida, urea, dan kreatinin, sementara kadar lipoprotein densitas tinggi (HDL) meningkat.

4. Sifat Antioksidan

Kandungan polifenol yang ada pada kulit mangga juga memiliki manfaat sebagai antioksidan alami yang mampu membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

Beberapa kandungan antioksidan yang ada pada buah mangga ini seperti mangiferin, norathyriol, dan resveratrol. Selain itu, juga ada beberapa jenis senyawa tanaman lainnya, seperti triterpen dan triterpenoid yang membantu mencegah kanker dan diabetes.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan tanin yang ada pada kulit mangga ternyata juga mampu bertindak sebagai anti inflamasi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan cara melawan infeksi yang disebabkan karena alergi atau infeksi lainnya.

Senyawa yang satu ini juga mampu membantu dalam membersihkan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga tidak heran jika tubuh menjadi lebih sehat saat mengkonsumsinya.

Nah, demikian tadi beberapa manfaat kulit buah mangga untuk kesehatan tubuh yang bisa didapatkan. Setelah mengetahui berbagai kelebihannya, apakah kamu masih akan membuang kulit mangga ini? ***