Network
GALAMEDIANEWS - Teh herbal adalah minuman yang disiapkan dengan merendam tumbuhan, akar, daun, atau bahan alami lainnya dalam air panas. Teh herbal tidak mengandung daun teh Camellia sinensis yang biasa digunakan untuk membuat teh hitam, teh hijau, atau teh oolong.
Sebaliknya, teh herbal didasarkan pada berbagai tumbuhan herbal atau rempah-rempah yang dapat memberikan rasa, aroma, dan manfaat kesehatan yang beragam.
Penelitian menyebutkan bahwa beberapa herbal dapat memiliki beberapa efek kuat untuk mengatasi stres, kesehatan mental dan fisik.
Teh herbal mengandung beberapa jenis senyawa antiinflamasi alami yang mungkin bermanfaat bagi tubuh manusia, seperti antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari stres, senyawa antivirus dan antibakteri, herbal yang mengurangi peradangan, herbal yang mengurangi risiko pembekuan darah dan tekanan darah tinggi.
Minum secangkir teh herbal setiap hari dapat membantu melindungi kesehatan dalam jangka panjang dan mengurangi tingkat stres. Penelitian dari 2014 menunjukkan bahwa beberapa teh herbal, khususnya Melissa officinalis atau ekstrak lemon balm dapat menurunkan kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh.
Baca Juga: LINK LIVE STREAMING Italia vs Malta Kualifikasi Euro 2024, Nonton Klik di Sini
Studi 2018 menunjukkan bahwa bahkan hanya menghirup aroma teh - khususnya teh hitam - dapat membantu menurunkan tingkat stres dan menghasilkan suasana hati yang lebih tenang.
Namun sebelum mengonsumsi teh herbal, sebaiknya dikonsultasikan dulu kepada dokter, sebab beberapa teh dapat mempengaruhi kondisi kesehatan atau obat-obatan. Misalnya, chamomile bertindak sebagai pengencer darah ringan dan dapat berinteraksi dengan obat warfarin (Coumadin) jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Berikut ini adalah 10 teh herbal terbaik untuk mengatasi stres dan kesehatan otak, dilansir Healthline:
