Malnutrisi: Arti dan Kenali Tanda-tandanya

Mudah sakit dan sering diare disebabkan oleh daya tahan tubuh yang kurang. Daya tahan tubuh diatur oleh zat-zat yang juga diperoleh dari makanan.

7. Penuaan Dini

Kulit cepat berkeriput, rambut rontok, gigi yang mudah tanggal, serta osteoporosis dini diakibatkan oleh asupan nutrien yang kurang dibanding yang dibutuhkan tubuh.

Kita dapat mencegah malnutrisi dengan cara mengonsumsi makanan dengan variasi makanan yang cukup mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Tak hanya dari asupan makanan, imbangi dengan gaya hidup sehat dan aktivitas fisik agar upaya pencegahan menjadi lebih maksimal. 

Baca Juga: 5 Manfaat Kiwi bagi Kesehatan Tubuh

Namun jika dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan diatas anda tetap mengalami salah satu maupun kombinasi gejala malnutrisi di atas, segera berkonsultasilah dengan dokter terdekat untuk memperoleh diagnosis dan penanganan medis secara tepat sebagai upaya pencegahan gangguan permanen yang mungkin ditimbulkan.***