Malnutrisi: Arti dan Kenali Tanda-tandanya

2. Penurunan Berat Badan

Terjadinya penurunan berat badan 5-10% hanya dalam waktu 6 bulan atau 10-20% lebih dari 6 bulan.

3. Penurunan Massa Otot

Malnutrisi adalah kondisi yang bisa mengakibatkan berkurangnya massa otot yang diperlukan untuk kehidupan dasar manusia. Tanda-tanda yang dapat dirasakan seperti melemahnya tubuh dan mudah lelah.

4. Berkurangnya Nafsu Makan

Tubuh yang kekurangan asupan makan akan kehilangan zat dasar untuk mengatur keseimbangan tubuh, termasuk rasa lapar dan kenyang.

5. Gangguan Menstruasi

Menstruasi dipengaruhi oleh beberapa hormon berbahan dasar protein dan berbagai nutrien yang mengatur siklus kehidupan. Saat tubuh kekurangan zat-zat tersebut, maka hormon tidak akan bekerja dengan baik yang tentunya akan mengganggu kesehatan.

Baca Juga: 5 Tips Jaga Mata Saat Bekerja di Era Daring dan Digital Agar Terus Sehat dan Fokus

6. Mudah Sakit