Network
GALAMEDIANEWS - Hilangkan sakit kepala bisa dilakukan dengan berbagai cara. Bahkan bisa dilakukan tanpa menggunakan atau mengonsumsi obat.
Salah satu langkah yang bisa dilakukan dengan cara pemijatan. Pemijatan ini bisa dilakukan sendiri, tanpa bantuan orang lain.
Pijatan lembut pada kepala, leher, dan bahu dapat membantu meredakan ketegangan dan sakit kepala.
Seperti diketahui, telah ditemukan sebuah teknik untuk mengatasi sakit kepala mendadak, yaitu sebuah terapi China kuno yang disebut akupresur.
Akupresur adalah pengobatan alternatif yang melibatkan pemberian tekanan lembut namun bertenaga pada bagian tertentu yang mungkin sakit.
Akupresur merupakan teknik pengobatan tradisional dari Tiongkok. Teknik ini mirip dengan akupunktur, tetapi tidak menggunakan jarum.
Baca Juga: AWAS!!! 7 Jenis Makanan Ini Bisa Timbulkan Sakit Kepala Mencengkeram
Berikut cara memijat dengan teknik akupresur:
Yintang
Titik Yintang terletak diantara 2 alis dan pangkal hidung mendekat ke dahi. Pijatan pada titik ini sangat efektif untuk mengurangi kelelahan mata.
Zan Zhu
Titik simetris terletak pada tepi bagian dalam alis, pijatan daerah ini akan mengurangi pilek dan menajamkan mata.
Yinxiang
Titik ini terletak di kedua sisi lubang hidung dan sejajar dengan mata. Untuk menemukannya raba lesung pipi di bagian bawah tulang pipi.
Pijatan ini untuk membuka sinus, mengurangi sakit kepala dan meredakan stress.
Tian Zhu
Terletak di bagian belakang kepala, antara telinga dan bagian awal tulang belakang.
Pijatan titik ini akan meredakan hidung tersumbat, nyeri mata, mengurangi sakit kepala dan migran.
Baca Juga: 5 Cara Alami Hilangkan Sakit Kepala Migrain, Selamat Tinggal Obat Kimia
Shuan Gu
Terletak 2-3 cm dari awal garis rambut di area plipis, untuk mengurangi rasa sakit di daerah temporal dan kelelahan mata.
He Gu
Titik simetris terletak di bagian belakang tangan antara jempol dan telunjuk. Berguna untuk mengurangi sakit punggung, sakit gigi dan ketegangan otot leher.
Teknik akupresur serupa juga disarankan sebagai berikut:
Baihui (GV20) - Puncak Kepala
Letaknya di tengah-tengah garis yang menghubungkan ujung telinga Anda, tepat di tengah kepala. Tekan dengan lembut dengan ujung jari Anda selama beberapa menit.
Yintang - Antara Alis Mata
Titik ini terletak di tengah antara alis mata, di atas hidung. Gunakan ujung jari atau ibu jari Anda untuk memberikan tekanan ringan selama beberapa menit.
Shuai Gu (GB8) - Depan Telinga
Terletak di depan telinga, di dalam rambut, pada kedua sisi kepala. Berikan tekanan dengan ujung jari Anda.
Baca Juga: Migrain, Sakit Kepala Sebelah yang Nyut-nyutan, Kenali Gejalanya
He Gu (LI4) - Depan Jari Telunjuk dan Ibu Jari
Titik ini terletak di antara jari telunjuk dan ibu jari Anda, pada punggung tangan. Berikan tekanan dengan menggunakan ibu jari dari tangan seberang.
Tian Zhu (BL10) - Depan Pergelangan Leher
Terletak di leher, di bawah tengkorak, di antara otot-otot belakang leher. Berikan tekanan dengan ujung jari atau ibu jari Anda.
Feng Chi (GB20) - Sisi Leher
Titik ini terletak di kedua sisi leher, di antara otot-otot tengkuk. Berikan tekanan dengan ibu jari atau ujung jari.
Qu Chi (LI11) - Lengan Atas
Terletak di sisi luar lengan, dua jari di bawah siku. Berikan tekanan dengan ujung jari atau ibu jari.
Hegu (LI4) - Depan Punggung Tangan
Terletak di punggung tangan, di antara jari telunjuk dan ibu jari. Berikan tekanan dengan ibu jari tangan seberang.
Demikian semoga membantu.***
