Network
GALAMEDIANEWS - Mengkonsumsi jus buah merupakan salah satu cara memenuhi kebutuhan vitamin dan meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Tetapi jangan salah mengolahnya agar tubuh mendapatkan manfaat yang optimal.
Lebih banyak nutrisi, lebih sedikit mengunyah
Membuat jus tidak akan sepenuhnya menggantikan buah dan sayuran; serat yang kita peroleh dari mengonsumsi makanan utuh sangatlah penting. Namun kita hanya membutuhkan serat sebanyak itu dan kita mungkin menginginkan lebih banyak zat gizi mikro tersebut, yang mudah diserap dan dicerna dengan meminum jus segar.
Dapatkan nutrisi dari sayuran yang tidak disukai dimakan,
Mungkin secara logis mengetahui bahwa manfaat kesehatan dari sayur atau buah tersebut sangat besar; tetapi jika Anda tidak benar-benar memakannya, itu tidak akan banyak manfaatnya bagi Anda. Mengapa tidak mencari cara untuk menutupi rasanya dengan buah dan sayuran lain yang Anda sukai? Inilah indahnya membuat jus.
Kesehatan usus lebih baik
Saat ini, berita telah menyebar: memiliki kesehatan usus yang baik sangatlah penting. Banyak sayuran dan beberapa buah-buahan secara alami mengandung prebiotik, yang mendorong bakteri sehat berkembang biak di perut dan usus Anda. Selama Anda mendapatkan banyak serat dari sumber lain, membuat jus adalah cara yang bagus untuk mendapatkan lebih banyak prebiotik dari sayuran daripada yang mungkin dimakan orang lain.
Pencegahan Penyakit.
Ada banyak di internet tentang bagaimana membuat jus tidak sehebat yang diklaim orang. Walaupun secara medis belum ada klaim yang bener-benar mengatakan bahwa jus bisa membersihkan usus dengan baik, minimal jus adalah suplemen yang bagus untuk kesehatan.
