Network
GALAMEDIANEWS - Sebagai orang tua, kita tentunya ingin anak selalu sehat. Bila ia sehat, kita bisa bermain dengannya. Selain itu, tak menghambat proses pendidikannya. Lalu, apa yang sebaiknya dilakukan orang tua untuk menjaga kesehatan anak?
Menurut penelitian Jess Haines, seorang profesor ahli gizi terapan dan pakar hubungan keluarga, ayah dan ibu harus kerjasama berbagi tugas menjaga kesehatan anak sehat.
Tugas menjaga kesehatan anak tak bisa hanya dikerjakan oleh salah satu orang tua saja. Ambil contoh, karena sang ayah sibuk bekerja, maka menjaga kesehatan anak menjadi tugas seutuhnya sang ibu. Ini adalah hal keliru.
Baca Juga: Tahun 2024, Pemprov Jawa Barat Targetkan 144 Sekolah Baru di Setiap Kecamatan, Kabupaten & Kota di Jabar
Bila dikerjakan seutuhnya oleh salah satu orang tua, menjaga kesehatan anak menjadi kurang efektif. Pembagian tugas ini perlu dibicarakan.
Contoh pembagian tugas yaitu sang ayah rutin mengajaknya berolahraga atau mengajaknya bermain di luar rumah. Sedangkan sang ibu memasak aneka makanan yang bergizi untuknya.
Anak memang sebaiknya rutin melakukan olahraga di luar rumah. Menurut suatu penelitian, anak perlu melakukannya minimal satu jam dalam sehari. Olahraga membuat daya tahan tubuh lebih kebal dari penyakit. Sedangkan makanan bergizi yang dimasak oleh ibu pun membuat daya tahan tubuhnya lebih kebal dari berbagai penyakit.
Contoh lainnya, kita akan mengajaknya olahraga hiking. Sang ibu bisa mempersiapkan kebutuhannya, mulai dari bekal makanan hingga pakaian. Sementara sang ayah fokus menentukan rute hiking yang aman dilewati.
Seperti yang sudah disebutkan, ayah dan ibu berbagi tugas menjaga kesehatan anak. Namun, dibandingkan dengan seorang ibu, seorang ayah sebenarnya dituntut mampu menjalankan tugas ini dengan lebih baik.
Menurut hasil penelitian Jess Haines, perilaku seorang ayah sangat mempengaruhi perkembangan perilaku anak. Termasuk juga dalam berperilaku hidup sehat.
Dengan demikian, seorang ayah wajib memberikan contoh hidup sehat kepada anak Misalnya, tak merokok, tak begadang, tak menggunakan smartphone atau laptop hingga larut malam, menyantap makanan sesuai porsi, dan sebagainya. Bila menampilkan perilaku hidup kurang sehat, tak tertutup kemungkinan anak akan menirunya.
Baca Juga: Soal Penilaian Anies saat Debat Pilpres, Prabowo Tidak Mau Ambil Pusing
Orang tua pun perlu bekerja sama juga untuk menciptakan lingkungan yang menunjang hidup sehat sehingga menjaga kesehatan anak. Misalnya, menjadwalkan olahraga keluarga jalan kaki setiap akhir pekan, rutin mengkonsumsi sayuran dan buah, dan tak membiasakan mengkonsumsi mie instan.
Anak akan cenderung meniru hal-hal yang diperhatikannya di lingkungan tempatnya tinggal. Bila ingin anak selalu sehat, maka orang tuanya pun harus selalu sehat.
Kesimpulannya, bila ayah dan ibu bekerja sama dengan baik, kesehatan anak akan lebih terjaga. Kesehatan menjadi hal penting untuknya. Semoga pengetahuan terkait seluk beluk dunia anak semakin bertambah.***
