Network
Berlari adalah aktivitas olahraga yang mengeluarkan banyak keringat. Karenanya, untuk menjaga pasokan air bagi tubuh, bawalah air secukupnya. Air pun sangat penting agar tubuh tetap berenergi.
Lalu, apakah tak merepotkan membawa air saat berlari? Saat ini, tersedia beragam produk yang khusus dirancang agar kita nyaman membawa air saat kita berlari. Salah satunya yaitu tas pinggang yang khusus dirancang membawa botol minuman.
Baca Juga: Resep Ayam Krispi Tanpa Tulang ala Rudy Choirudin Jadi Ide Jualan Makanan Juicy Sampai Kedalam
6. Sebaiknya Berhenti Bila Merasakan Nyeri.
Apakah kita sering merasa nyeri, misalnya nyeri otot saat berlari? Bila ya, sebaiknya kita tak melakukan olahraga lari. Bila memaksakan, tak tertutup kemungkinan otot akan semakin terasa nyeri. Ada baiknya segera ke dokter untuk mengatasinya.
Demikian, beberapa tips olahraga lari yang aman, nyaman, dan menyenangkan. Selamat berolahraga lari.***
