Network
GALAMEDIANEWS - Olahraga lari menjadi salah satu olahraga yang digemari sebagian masyarakat.
Saat ini, beragam event lari masih dapat kita temui. Olahraga ini pun mendatangkan banyak manfaat.
Nah, agar olahraga aman, nyaman, dan lebih mendatangkan manfaat, berikut beberapa tipsnya.
Baca Juga: Resep Ikan Asam Manis ala Martin Praja, Makanan Bikin Weekend Istimewa
1. Tetapkan Target Realistis
Tetapkan target realistis yang mampu kita capai. Misalnya, kita mampu berlari sejauh 1 kilometer ataupun 3 kilometer. Dengan menetapkannya, membuat kita lebih semangat berlari. Dan juga, membuat kita yakin mampu mencapai target yang telah kita tetapkan.
Tanpa menetapkan target, kita cenderung berlari sekuatnya. Karenanya, bisa saja berlari melampaui batas stamina sehingga menyebabkan cedera.
2. Kenakan Peralatan dan Pakaian Khusus Olahraga Lari.
