Network
GALAMEDIANEWS - Ayo intip! 7 manfaat buah rambutan bagi kesehatan yang jarang diketahui, salah satunya bisa mencegah penyakit jantung.
Buah rambutan yang memiliki nama latin Nephelium lappaceum merupakan buah tropis yang tumbuh di beberapa kawasan di Asia Tenggara, salah satunya Indonesia. Dikutip dari jurnal Nutritional, Pharmaceutical, and Functional Aspects of Rambutan in Industrial Perspective dijelaskan, rambutan mengandung sejumlah nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Rambutan mengandung cukup banyak vitamin C, tembaga, besi, dan beberapa mineral lainnya yang memberikan manfaat bagi kulit, rambut, dan tulang. Sekitar 100 gram rambutan mengandung sekitar 84 kalori. Satu porsi buah ini mengandung 0,1 gram lemak dan 0,9 gram protein.
Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Ini 6 Manfaat Konsumsi Sayur dan Buah Bagi Kesehatan
Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika kita mengonsumsi rambutan secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya yang luar biasa. Yuk kita simak apa saja manfaat buah rambutan bagi kesehatan, dimana salah satunya bisa mencegah penyakit jantung.
7 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan
1. Sumber Antioksidan yang Kuat
Buah rambutan kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin A, dan flavonoid. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada penuaan dini dan berbagai masalah kesehatan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah rambutan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi rambutan secara teratur, tubuh kita menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit.
