Network
GALAMEDIANEWS – Sayur dan buah merupakan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan.
Ada banyak kandungan nutrisi di dalam sayur dan buah yang dapat memenuhi asupan gizi dan mendukung fungsi organ tubuh lebih baik.
Selain itu, sayur dan buah memiliki fungsi sebagai zat pengatur untuk tubuh manusia.
Di dalam kandungan sayur dan buah, mengandung banyak at gizi seperti mineral dan juga vitamin.
Selain itu di dalam sayur dan buah terdapat juga kandungan serat yang tinggi, kemudian kaya akan antioksidan yang mampu menyeimbangkan kadar asam basa tubuh.
Mengingat banyak manfaat yang didapatkan dari mengkonsumsi sayur dan buah, sangat disayangkan apabila mengabaikan bahkan sampai menganggap sepele dua sumber makanan tersebut.
Dilansir Galamedia News dari laman resmi Kementerian Kesehatan Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan, berikut 6 manfaat konsumsi sayur dan buah:
- Dapat menunda proses penuaan dini
Sayur dan buah kaya akan antioksidan seperti vitamin A, C, dan E.
Seperti diketahui bahwa kandungan antioksidan dalam sayur dan buah mampu membantu menunda proses penuaan dini.
