Inilah Konsekuensi Besar dari Kurangnya Tidur!

Orang yang kekurangan tidur, di tes dengan simulator mengemudi atau melakukan tugas koordinasi dengan mata dan tangan, memiliki hasil yang lebih buruk dibandingkan dengan mereka yang mabuk.

Kekurangan tidur akan membuat seseorang mudah lemah, dan sulit mengendalikan emosi saat beraktivitas di siang hari. Kekurangan tidur juga sangat bahaya bagi mereka yang sering berkendara. 

Sopir atau pengedara motor yang kelelahan, dan mengantuk ialah faktor utama dari banyaknya kejadian kecelakaan lalu lintas. Hal ini disebabkan oleh mengantuk yang menjadi fase terakhir otak sebelum tidur dan sulit untuk ditahan. 

Bahkan kafein dan stimulan lainnya tidak bisa mengatasi efek dari kurang tidur kecuali mengistirahatkan diri dengan tidur. Mulailah untuk mencukupkan waktu tidur kita agar hidup lebih sehat dan seimbang.***