Network
GALAMEDIANEWS - Kopi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehari-hari, baik pria maupun wanita. Berikut ini 7 cara aman minum kopi bagi penderita asam lambung.
Mengonsumsi kopi di pagi hari menjadi salah satu cara untuk meningkatkan energi sebelum melakukan aktivitas. Bahkan bagi para pecinta kopi, menikmati secangkir kopi di pagi hari merupakan salah satu hal wajib yang tak boleh terlewatkan.
Lantas, bagaimana jika kalian memiliki riwayat maag dan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Kandungan kafein pada kopi diketahui memiliki efek samping bagi orang yang sensitif terhadap kafein. Kandungan kafein dapat membuat asam lambung masuk ke saluran esofagus, sehingga asam lambung menjadi meningkat.
Baca Juga: Kopi Hitam Tanpa Gula Ternyata Mengandung Banyak Manfaat! Berikut Manfaatnya
Dilansir dari Healthline, kafein adalah kandungan utama dalam teh dan kopi yang telah diidentifikasikan sebagai salah satu faktor yang dapat meningkatkan atau memicu asam lambung tinggi, terutama bagi penderita maag dan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Kandungan kafein yang terdapat pada kopi dikenal memiliki efek negatif bagi yang sensitif terhadap kafein.
Kendati demikian, beberapa penelitian menemukan bahwa gejala asam lambung dan GERD akibat dari minum kopi mungkin saja disebabkan karena komponen lain selain kafein. Tapi jangan khawatir, ada sederet tips minum kopi yang aman untuk perut sensitif. Berikut melansir Very Well Health
7 Cara Aman Minum Kopi Bagi Penderita Asam Lambung
1. Pilih Kopi Dark Roast
Untuk meminimalisir rasa sakit setelah meminum kopi, coba pilih biji kopi dengan level dark roast, atau biji kopi yang melalui proses pemanggangan dalam suhu 225 derajat Celcius. Kandungan kafein pada berbagai jenis kopi adalah sama, tetapi kepekatan N-MP adalah lebih tinggi dalam panggang gelap atau dark roast dan lebih rendah untuk C5HTs dan CGAs dalam panggang gelap berbanding dengan panggang sederhana. Ini menyebabkan rangsangan asam lambung yang lebih rendah
2. Tambahkan Susu
