Network
GALAMEDIANEWS - Berikut tips merawat kuku agar sehat dan kuat. Dalam merawat kuku tidak bisa sembarangan agar tidak merusaknya.
merawatan kuku sangat diperlukan untuk menunjang penampilan seseorang. Karenanya perawatan yang tepat sangat diperlukan
kuku yang rapuh dan cepat rusak dapat membuat cemas sebagian orang karena mengganggu penampilan mereka. Namun perubahan kebiasaan gaya hidup dan nutrisi dapat membantu memperkuat kuku.
Berikut adalah 10 tips untuk membantu memperkuat kuku dalam waktu singkat, seperti dikutip dari laman Healthline pada Selasa 4 Juni 2024.
Baca Juga: PERNAH BIKIN HEBOH! The Sand Season 2: Siap-siap Berpetualang Kembali di Pulau Misterius!
1. Konsumsi suplemen biotin
Biotin yang dikenal sebagai vitamin H dan vitamin B7, dapat membantu memperkuat rambut dan kuku, serta membantu sistem saraf tubuh berfungsi dengan baik.
Sebagai jenis vitamin yang mudah larut dalam air, biotin tidak disimpan oleh tubuh hingga kita perlu mengonsumsinya setiap hari.
Selain melalui suplemen, biotin bisa ditemukan dalam makanan seperti sarden, telur matang dan kacang-kacangan.
