Network
- meningkatkan stamina tubuh
- meningkatkan massa otot dan kepadatan tulang. Gerakan – gerakan zumba berkonsentrasi dalam membentukan bagian – bagian tubuh yang penting untuk ketahanan tukang belakang, misalnya seperti otot punggung, bokong, perut, dan paha
- Bisa menurunkan berat badan dan lemak tubuh tentunya
- melakukan senam zumba ini yang menyenangkan juga memotivasi anda untuk melakukannya secara teratur sehinga manfaatnya lebih baik loh.
Baca Juga: Rekomendasi 4 Aplikasi Reksa Dana Untuk Pemula
- membuat percaya diri, hati senang, dan merasa berenergi.
Selain itu juga gerakan – gerakan pada zumba dirancang untuk mudah dipraktikan oleh orang dengan berbagai usia, tinkat kebugaran dan kemampuan kita. Olahraga ini juga bisa dimodifikasi menjadi lebih ringan sehingga bisa menjadi olahraga low-impact yang bisa diikuti oleh lansia maupun pemula .
Senam zumba juga dapat menjadi pilihan untuk anda yang enggan melalukan olahraga individu atau olah tubuh yang terlalu serius.
Baca Juga: Berhasil Dicegah, Trump Nyaris Lakukan Aksi Robek Kemeja Bak Superman Saat Kembali ke Gedung Putih
Dengan adanya senam zumba ini perasan kita senang dan tubuh kita pun sehat dan bugar dan harus rutin tentunya agar hasilnya bagus pokonya kalian wajib mencobanya karena zumba ini juga bisa membakar lemak pada tubuh kita dan jaga juga ola makan kita ya tentunya, dan tentunya zumba ini bisa dilakukan pagi hari atau sore hari. (Thoby Darmawan/job)**
