GALAMEDIA – Kebanyakan orang menyebut Februari, bulan kasih sayang. Mengapa?, sebab di bulan ini bertepatan dengan hari Valentine yang dirayakan pada 14 Februari.
Buat kamu yang sudah memiliki pasangan, berilah pasanganmu kejutan kecil yang membuat hatinya senang.
Dan bagi kamu yang masih jomblo jangan khawatir, karena kasih sayang bisa ditunjukan pada orang-orang terdekat juga kok seperti orangtua, sahabat, teman kantor dan yang lainnya.
Salah satu kejutan kecil bisa dengan memberikan cokelat atau bunga lho yang identik dengan simbol romantis. Ternyata cokelat mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh dan kesehatan.
Dilansir Galamedia melalui thehealthy.com, 11 Februari 2021 inilah beberapa manfaat coklat yang wajib kamu ketahui:
1. Cokelat memiliki flavonoid
Mungkin flavonoid terdengar asing ternyata flavonoid merupakan antioksidan nabati yang ditemukan dalam coklat kata Rebecca Scritchfield, RD dan penulis Body Kindness.
Sifat antioksidan dari flavonoid inilah yang merangsang manfaat kesehatan dari coklat, seperti membantu aliran darah dan menurunkan kolesterol. Kakao mengandung dua jenis flavonoid, flavanol dan flavonol. Flavanol, jenis flavonoid utama yang ditemukan dalam coklat dan coklat, merupakan sumber kualitas antioksidan.
Baca Juga: Anas Urbaningrum Tiba-tiba Posting Karangan Bunga AHY dan Moeldoko, Maksudnya Apa Ya?
2. Cokelat dapat menurunkan resiko penyakit jantung
Menurut sebuah studi tahun 2010 di Journal of Cardiovascular Pharmacology, mengonsumsi kakao dan makanan yang mengandung kakao dalam jumlah sedang bisa mengalami peningkatan kesehatan jantung karena kandungan flavanolnya yang tinggi, yang memiliki manfaat vasodilatasi, antioksidan, dan anti-inflamasi.
3. Cokelat bisa meningkatkan mood
Dengan memakan coklat biasanya kita menjadi bahagia. Sebuah studi tahun 2013 di British Journal of Clinical Pharmacology menemukan bahwa mengonsumsi cokelat dapat membantu meningkatkan suasana hati, membuatmu merasa lebih tenang dan lebih puas.
Cokelat hitam merangsang produksi endorfin, zat kimia di otak yang menciptakan perasaan senang. Cokelat hitam juga mengandung serotonin, antidepresan yang dapat meningkatkan mood, kata Scritchfield.
Baca Juga: Tentara Pemberontak Timor Leste Pimpinan Mayor Alfredo Serang Rumah Presiden pada 11 Februari 2008
4. Membantu melindungi kulit
Pada studi tahun 2006 di The Journal of Nutrition menunjukkan bahwa flavonoid yang ada dalam dark chocolate membantu menyerap sinar UV, meningkatkan aliran darah ke kulit, memperbaiki tekstur kulit, dan meningkatkan hidrasi kulit.
5. Cokelat dapat membantu menurunkan berat badan
Makan cokelat hitam berkualitas tinggi setiap hari, menurut sebuah studi 2014 di Journal of Agriculture and Food Chemistry, membantu menurunkan berat badan. Flavonoid dalam cokelat hitam membantu mengurangi resistensi insulin, yang mencegah lonjakan kadar gula darah, membuat Anda enggan makan berlebihan.
Nah itulah manfaat dari memakan cokelat jadi tidak ragu lagi bukan untuk memberinya pada orang tersayang di hari Valentine nanti.***