5 Jenis Makanan dan Minuman yang Dilarang Dikonsumsi saat Perut Kosong, Nomor 4 Sering Diabaikan

GALAMEDIA - Saat perut lapar, kita sering kali tidak memperhatikan apa makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Padahal bisa saja, makanan atau minuman yang kita konsumsi ini justu akan mengganggu kesehatan, seperti menyebabkan muntah, mual dan diare, dan gangguan pada usus.

Lantas makanan atau minuman apa saja yang dilarang untuk dikonsumsi saat lapar. Berikut beberapa jenisnya seperti dilansirkan boldsky:

Baca Juga: Trending 1, Gus Miftah: Ternyata Dakwah di Bigo Live Banyak Peminat

Baca Juga: Alhamdulillah, Awal Ramadhan Arab Saudi Buka Masjidil Haram dan Masjid Nabawi Bagi Jamaah Umrah, Ini Syaratnya

1. Alpukat

Alpukat sebenarnya sarat dengan berbagai nutrisi. Buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, dan melindungi mata.

Manfaat lainnya bisa meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya osteoartritis.

Namun makan alpukat dengan perut kosong, atau belum pernah makan sebelumnya merupakan hal yang tidak baik. 

Baca Juga: Beraksi 12 Kali di Cimahi dan Bandung Barat, Tiga Begal Dibekuk Polisi, Ada Anak di Bawah Umur dan Satpam

Sebab kandungan lemak dalam alpukat, dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada sebagian orang.

2. Sayuran Mentah

Sayuran secara alami bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun makan sayuran mentah saat perut kosong adalah sesuatu yang harus dihindari.

Alasannya sayuran mentah akan membuat kita merasa terlalu kenyang dan bahkan dapat menyebabkan penurunan gula darah di kemudian hari.

Baca Juga: Aksi Kocak Anak Indigo dalam Berburu Hantu, Jangan Lupa Saksikan Film 'Ghost Buser'

Terlebih sayuran berserat bisa menjadi sulit dicerna, dan bisa menyebabkan gas serta kembung.

3. Daging Merah

Daging merah kaya akan protein hingga butuh banyak waktu bagi tubuh kita untuk mencernanya.

Makan daging merah saat perut kosong akan menyebabkan tubuh Anda bekerja ekstra (memecah protein) dan mengakibatkan perut tertekan, serta perasaan kenyang yang berlebihan.

Baca Juga: Geram dengan Maraknya Alih Fungsi Lahan, Dedi Mulyadi: Harga Oksigen dan Hidup Tenang Jadi Barang Mahal

4. Kopi

Minum kopi saat perut kosong di pagi hari dapat menyebabkan tubuh Anda melepaskan asam klorida ke dalam sistem pencernaan Anda, meningkatkan keasaman dan mengakibatkan masalah pencernaan.

5. Keripik

Keripik termasuk dalam daftar makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong, baik itu dipanggang atau digoreng. Garam dalam keripik tidak baik untuk pencernaan.***