GALAMEDIA - Sayur sawi ternyata memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya kanker.
Menurut penelitian dari National Cancer Institute, orang yang makan sayur sawi memiliki resiko lebih rendah terkena kanker.
Diketahui lebih lanjut bahwa sayur sawi dapat mencegah kanker paru-paru, prostat dan juga usus besar.
Hal ini dikarenakan sawi mampuh mencegah pembentukan sel kanker akibat mutasi pada DNA.
Kandungan folat pada sawi berperan penting untuk memproduksi juga memperbaiki DNA.
Baca Juga: Egosektoral Penghambat Pembangunan Secara Utuh
Sawi juga mengandung vitamin C, vitamin E dan juga beta karoten, yang bagus untuk tubuh.
Karena memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, membuat sawi memiliki manfaat kesehatan selain mencegah kanker.
Berikut ini manfaat mengonsumsi sawi untuk kesehatan.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Sawi memiliki kandungan yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Kandungan kalium, vitamin C, kalium dan vitamin B-6 lah dari sawi yang membuat jantung tetap sehat.
Folat dan vitamin B-6 yang terkadung pada sawi, mampu mencegah penumpukan senyawa homosistein.
Baca Juga: LINK NONTON LIVE STREAMING Persib vs Bali United Piala Presiden 2022 Hari Ini Pukul 20.30 WIB GRATIS
Jika homosistein dibiarkan menumpuk dalam tubuh, dapat merusak pembuluh darah yang berujung pada gangguan jantung.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Kalsium, magnesium dan kalium pada sawi ternyata bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah secara alami.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Ternyata sawi dapat membangun juga memelihara sturktur kekuatan tulang.
Hal ini dikarenakan kandungan zat besi, kalsium, fosfor, seng, magnesium dan vitamin K pada sawi.
Vitamin K pada sawi dapat menjaga keseimbangan kalsium dalam tulang, sehingga dapat mengurangi resiko patah tulang.
Baca Juga: Link Nonton Melur Untuk Firdaus Sub Indo Full Episode 1 – 28, Klik di Sini Lengkap Jadwal Tayang
4. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi pada sawi mampu untuk mencegah terjadinya anemia.
Zat besi pada sawi tersebut dapat meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.***