Apa yang Harus Diketahui Tentang Depresi Pada Remaja? Ketahui Gejalanya, Mungkin Saja Kamu Mengalaminya

GALAMEDIANEWS - Depresi pada remaja adalah kondisi kesehatan mental yang serius yang mempengaruhi bagaimana seorang remaja berpikir, merasa, dan berperilaku. Hal ini dapat menyebabkan masalah emosional, fungsional, dan fisik.

Menurut National Institute of Mental Health, terdapat sekitar 1 dari 33 remaja yang mengalami depresi berat di beberapa titik dalam hidup mereka.

Gejala depresi pada remaja dapat bervariasi, remaja mungkin mengalami depresi secara berbeda dari orang dewasa. Orang dewasa biasanya merasakan kesedihan, sedangkan remaja lebih sering merasa mudah tersinggung.

Baca Juga: Resep Bakwan Simple Sambal Goreng Tomat ala Rudy Choirudin Cemilan Enak Ditambah Rasa Pedas yang Mantap

Berikut adalah gejala yang bisa di tunjukan pada remaja:

1. Merasa sedih atau sering menangis

2. Merasa lebih mudah tersinggung

3. Merasa putus asa

4. Rendah diri atau perasaan bersalah

5. Kehilangan minat atau kesenangan

6. Menarik diri dari keluarga dan teman

7. Kesulitan berkonsentrasi

8. Kesulitan tidur

9. Kesulitan berhubungan atau berkomunikasi

10. Keluhan fisik yang sering, seperti sakit kepala atau sakit perut

Remaja yang hidup dengan depresi mungkin berjuang untuk mempertahankan kehidupan sosial dan akademik yang sehat. Mengatasi dan mengobati depresi penting untuk meningkatkan kesejahteraan saat ini dan masa depan.

Baca Juga: 14 Fakta Situs Gunung Padang, Punya Rahasia dan Misteri yang Belum Terpecahkan

Jika khawatir mengalami depresi, penting untuk membicarakan dengan orang terdekat atau dokter yang ahli dalam kesehatan mental. Ada banyak perawatan efektif untuk depresi remaja, termasuk terapi, pengobatan, dan perubahan gaya hidup. Dengan pengobatan, sebagian besar remaja yang mengalami depresi dapat sembuh total.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu remaja yang mengalami depresi:

1. Jadilah suportif dan pengertian, biarkan mereka tahu bahwa kita peduli pada mereka dan kita ada untuk mereka.

2. Dorong mereka untuk mencari bantuan profesional, jika mereka mau menemui dokter, kita dapat membantu mereka menemukan sumber daya di komunitas.

Baca Juga: Rute Tol Getaci Lewat Mana Saja? Berikut Daftar 37 Desa di Garut Terdampak Pembangunan Tol Gedebage-Cilacap

3. Bantu mereka membuat perubahan gaya hidup, bisa dimulai dari cara yang sederhana berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat, dan cukup tidur.

Penting juga untuk mengetahui bahwa emosi normal dan perubahan suasana hati berbeda dari depresi. Mengidentifikasi depresi adalah Langkah pertama untuk pengobatan dan manajemen.***