GALAMEDIANEWS - Buah durian memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Salah satunya menurunkan risiko kanker.
Siapapun tentunya tahu buah durian. Buah ini memiliki rasa dan aroma yang khas.
Dibalik itu faktanya buah durian ternyata mengandung nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Resep Rempeyek Dadar ala Rudy Choirudin Cocok Jadi Ide Jualan Makanan Renyah dan Enak
Dimana durian mempunyai kandungan vitamin B, C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat dan serat.
Lantas apa manfaatnya bagi kesehatan tubuh? Berikut mamfaat mengkonsumsi durian seperti dilansir pmjnews.
1. Mengatasi Insomnia
Buah durian memiliki senyawa bernama triptofan yang bisa memberikan efek mengantuk (sedasi). Kandungan vitamin B kompleks, kalsium, dan zat besi juga berkontribusi terhadap kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: 5 SMA Negeri di Sukoharjo yang Masuk Jajaran Top 1000 Sekolah Terbaik di Seluruh Indonesia
2. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian bisa mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh. Buah ini mengandung polifenol yang memiliki efek antikanker.
3. Cegah Penuaan Dini
Banyak antioksidan pada durian berperan dalam melawan radikal bebas. Sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan hingga bisa membuat Anda lebih awet muda!
4.Menjaga Kesehatan Jantung
Durian dapat menunjang kesehatan jantung, karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: Ayam Pop Sambal Merah ala Martin Praja, Makanan Khas Minang yang Nikmat Tiada Tara
5. Cegah Depresi
Kandungan asam amino esensial triptofan di dalam durian bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin. Selain meningkatkan kualitas tidur, juga bisa jadi penstabil suasana hati. Hal ini berdampak pada penurunan kadar depresi dan kecemasan dalam tubuh. ***